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Stage d’été 2017 Qi Gong de la femme taoïste (Stage complet)

19 juillet @ 14 h 00 min - 23 juillet @ 17 h 30 min

580€

Les femmes sont gouvernées par le Yin, et par essence « réceptrices ». Le mouvement énergétique global est donc centripète, tourné vers l’intérieur. Les femmes sont également plus touchées par leurs émotions que les hommes, et les excès de celles-ci les laissent souvent épuisées. En effet, les émotions sont reliées au coeur et donc au sang, qui gouverne le système féminin.

La pratique du Qi Gong de la femme doit ainsi prendre en compte  ces spécificités. Si les premiers temps de la pratique restent similaires au Qi Gong pour les hommes, les femmes doivent assez rapidement travailler avec le Dan Tian médian et la zone de la poitrine, pour mieux gérer  leurs émotions, tonifier le sang et nourrir ainsi leur vitalité.

Un peu d’histoire

Sun Bu’er 孫不二 (ou Qingjing 清靜 / Calme clair), fut l’une des plus célèbres femmes taoïstes de l’histoire chinoise. Elle vécut au 12ème siècle de notre ère et faisait partie des 7 premiers disciples (les 7 Parfaits) de Wang Zhe 王嚞 (Chongyang 重陽 / Double Yang), fondateur du Quanzhen.

Cette femme hors du commun, à la fois personnage historique et aussi déité, nous a laissé des poèmes illustrant ses pratiques d’alchimie interne qui peuvent être source d’inspiration pour notre pratique aujourd’hui. Elle y met l’accent sur l’importance du coeur et de la lune. On la considère comme l’une des initiatrices des pratiques spécifiques de Nüdan 女丹 (Alchimie interne au féminin).

En savoir plus sur Sun Bu’er

Sun Buer l'immortel

La méthode du Qi Gong pour les femmes

Maëlla accompagne principalement des femmes, tant dans la pratique du Shiatsu que dans les cours et stages de Qi Gong, et elle explore depuis une dizaine d’année les pratiques de Qi Gong de la femme et de shiatsu les plus adaptées aux besoins spécifiques des femmes : syndrome menstruel, hypofertilité, fatigue chronique et dépression, grossesse, ménopause…

Les pratiques enseignées lors de cette retraite sont l’aboutissement de ses recherches sur ce sujet.

Cette méthode comprend des postures statiques, des mouvements unitaires, des sons, des marches spécifiques, des automassages et des pratiques méditatives.

Parce que les femmes contemporaines ont besoin de pratiques efficaces et surtout adaptées à leur mode de vie souvent bien rempli, cette retraite vous proposera des réponses simples et adaptées à vos besoins, plutôt que des formes longues à mémoriser.

Programme du stage d’été de Qi Gong de la femme

Partie théorique

  • Les principes de l’énergie féminine, vus sous l’angle de la médecine chinoise.
  • Le symbolisme du féminin
  • les cycles de la Femme et le lien avec la lune.

Partie pratique

  • Préparation du corps : étirements et renforcement musculaire, notamment des jambes, du bassin, du périnée et de la sangle abdominale.
  • Renforcement de la vitalité : postures statiques spécifiques pour tonifier les reins et l’essence.
  • Circulation du Qi : Dan Tian Gong, Nage du Dragon, Marche du soleil, de la lune et des étoiles, Marche du Cerf.
  • Gestion émotionnelle : sons thérapeutiques et méditation.
  • Harmonisation du système hormonal : automassages des seins et du ventre.
  • Relaxation
  • Shiatsu à deux

Déroulement d’une journée

  • 7.00 – 8.00 : étirements et méditation
  • 10.00 – 11.00 : renforcement musculaire et étirements
  • 11.00 – 12.30 : Qi Gong de la femme / Nei Gong
  • 15.30 – 17.30 :  Qi Gong de la femme / Nei Gong
  • 17.30 – 18.30 : Shiatsu de détente (pratique à deux) ou relaxation.
  • Des méditations de nuit seront également programmées.

Tarifs

  • 580 euros (tarif pour les élèves de nos cours hebdomadaires ou pour toute inscription avant le 1er juin 2017) ou 540 euros pour les chômeurs et étudiants.
  • 610 euros (pour une inscription après le 1er juin 2017) ou 560 euros pour les chômeurs et étudiants.
  • Non adhérents : rajouter 10 euros d’adhésion à l’association Atelier Qiétude.

Ce tarif comprend :

  • Les frais pédagogiques de stage qui inclut un support écrit et une vidéo en ligne.
  • L’hébergement en pension complète en chambre multiple (de 2 à 4 personnes), les 3 repas et deux pauses.
  • Les draps et serviettes de toilette.
  • L’accès à la piscine privée.

Lieu

Le Logis des Aulnays (Le Haut Aulnay) – Route du Pin –  49440 Challain la Potherie (Maine et Loire). Cette ancienne ferme, située entre Nantes, Rennes et Angers, nous accueillera dans un cadre verdoyant. Etang et piscine, forêt, prairies, et grande cheminée nous permettront de nous immerger dans la pratique du Qi Gong.

  • Le lieu nous est entièrement dédié soit 850 m2 de bâtiments (pas d’autre groupe durant la retraite).
  • La nourriture végétarienne est issue de producteurs locaux en agriculture raisonnée.
  • Logement en chambres doubles ou à 4 personnes avec salles de bains privées.
  • Pour les moments de détente, 1 piscine intérieure chauffée privée et un grand salon vous attendent.

Bulletin d’inscription

Les inscriptions sont closes car le stage est complet !

 

Détails

Début :
19 juillet @ 14 h 00 min
Fin :
23 juillet @ 17 h 30 min
Prix :
580€
Catégorie d’Évènement:

Lieu

Le Logis des Aulnays
Route du Pin - D182
Challain la Potherie Maine et Loire49440
France + Google Map
Téléphone :
06 75 03 32 27
Site Web :
logis-des-aulnays.fr

Organisateur

Maëlla Caro
Téléphone :
06 75 03 32 27
E-mail :
coursqigong44@gmail.com
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