Dao Yin (Tao Yin ou Do In) est une série d’exer­cices de Qi Gong (sou­vent appe­lé Yoga chi­nois) ayant pour objec­tif de déve­lop­per le doux et le souple en nous, tant sur le plan phy­sique que psy­chique. Vous pra­ti­quez natu­rel­le­ment le Dao Yin, lorsque vous frot­tez votre visage après un tra­vail intel­lec­tuel pour vous détendre, ou quand vous vous éti­rez le matin en vous levant !

Le corps a en effet cette capa­ci­té à se rééqui­li­brer natu­rel­le­ment, comme la nature toute entière qui tend tou­jours vers le maxi­mum de confort ! Regar­dez un che­val se rou­ler par terre pour mas­ser son dos après avoir été mon­té par son cava­lier, c’est un bon exemple !

Dao Yin Tao Yin ou Do In

Source image : http://www.sacred-texts.com

Dao Yin : une pratique à l’épreuve du temps

Les condi­tions de vie très rudes de l’an­ti­qui­té devaient engen­drer des pro­blèmes de san­té liés au froid et à l’hu­mi­di­té, géné­rant des  stag­na­tions de l’éner­gie et des dou­leurs.  Les mou­ve­ments de Dao Yin ont du être créés au départ pour mieux s’a­dap­ter à ces condi­tions de vie dif­fi­ciles. Puis, consta­tant que leur san­té et leur lon­gé­vi­té s’a­mé­lio­raient, ils ont déve­lop­pé cette pra­tique pen­dant des mil­lé­naires pour ame­ner le corps vers tou­jours plus de confort et de vita­li­té. Nous retrou­vons des réfé­rences au Dao Yin tout au long de l’his­toire chi­noise, et plus par­ti­cu­liè­re­ment dans quelques trai­tés célèbres :

  • l’oeuvre de  Tchouang-tseu ( IVe siècle av. J.-C)
  • le Canon daoïste » (recueil de texte com­pi­lé entre le 14 ème et 16 ème siècle de notre ère)
  • les huit pièces de bro­cart - Ba Duan Jin du géné­ral Yue Fei
  • etc…

On a éga­le­ment retrou­vé dans une tombe du Hunan, Mawang­dui ((~190–168 av. J.-C.), un rou­leau de tis­su (Dao Yin Tu), repré­sen­tant une séries d’exer­cices cor­po­rels qui nous ins­pirent encore aujourd’hui.

Dao Yin Tao Yin ou Do In

Source image : http://www.sacred-texts.com

Ces exer­cices ont été tes­tés et amé­lio­rés, de géné­ra­tions en géné­ra­tions, pour deve­nir un véri­table tré­sor. Au-delà d’une pra­tique de san­té, le Dao Yin fait par­tie inté­grante des pra­tiques  taoïstes, en pré­pa­ra­tion à la médi­ta­tion. Il est encore uti­li­sé de nos jours dans les temples et les ermitages.

Nous avons reçus la trans­mis­sion directe des Dao Yin res­pec­ti­ve­ment de Gérard Edde et de Maître Hu (Wudang Shan).

Les Bienfaits du Dao Yin (Tao Yin ou Do In) :

  • Acti­va­tion natu­relle des 8 méri­diens curieux Qi Jing Ba Mai
  • Amé­lio­ra­tion de la sou­plesse du corps
  • Ren­for­ce­ment du tonus musculaire
  • Relâ­che­ment pro­fond du corps et de l’ac­ti­vi­té mentale
  • Sti­mu­la­tion et net­toyage des organes

Quand une per­sonne est en vie, son corps est doux et souple.
Quand elle meurt, le corps devient dur et raide.
Quand les arbres, l’herbe et les ani­maux sont vivants, ils sont doux et flexibles.
Quand ils meurent, ils deviennent secs et fragiles.

Lao Tseu

Programme de la journée

  • Cours théo­rique sur la méthode et les 8 méri­diens curieux.
  • Etude d’une par­tie des 64 méthodes de Dao Yin taoïste qui inclut les Ba Duan Jin assis.
  • Tra­vail au sol, assis et debout.
  • Auto-mas­sages Dao Yin ou Do in.

Niveaux

Tous niveaux

Instructeur(s)

Moham­med Saïah & Maël­la Caro

Date

30 mars 2014

Lieu

LA FORESTERIE 44120 Vertou

Durée

1 jour

Horaires

  • 10:00 – 13:00
  • 14:00 – 18:00

Tarif

75 euros (Ajou­ter 10 euros d’adhé­sion à l’as­so­cia­tion pour les non-adhérents)

- 20 % pour les chô­meurs et étu­diants. Chèques vacances acceptés.

Conditions

  • Le stage est limi­té à 22 personnes
  • Seules les arrhes ver­sées confirment votre place
  • Toute ins­crip­tion est ferme et définitive.
  • Les ins­crip­tions seront clô­tu­rées au plus tard le 22 mars 2014

Bul­le­tin d’inscription