La sai­son autom­nale mets nos pou­mons à rude épreuve. Le gin­gembre a été uti­li­sé depuis l’antiquité pour pur­ger le froid externe dés les pre­miers signes de refroi­dis­se­ment.

Le gin­gembre est une racine qui peut être consom­mée en infu­sion comme le thé. Sa saveur épi­cée unique le rend par­ti­cu­liè­re­ment agréable à boire. Idéal durant les chan­ge­ments cli­ma­tiques de l’automne et les coups de pompe hiver­naux.

Depuis plus de 2000 ans il est uti­li­sé en méde­cine chi­noise pour trai­ter divers maux. Il est connu pour favo­ri­ser la cir­cu­la­tion de l’énergie et aug­men­ter le méta­bo­lisme du corps.

Certaines propriétés du gingembre

  • Lutte effi­ca­ce­ment contre les coups de froid (si il est pris très tôt sous forme de décoc­tion). Il est donc recom­man­dé contre le rhume et la grippe aux pre­miers stades, mais pas après l’invasion du vent froid dans le corps.
  • Main­tient la cir­cu­la­tion nor­male du sang. Il contient du chrome, du magné­sium et du zinc qui peuvent amé­lio­rer la cir­cu­la­tion san­guine
  • Idéal pour les nau­sées diverses et variées
  • Amé­liore la diges­tion
  • Sou­lage les dou­leurs chro­niques
  • Com­bat les pro­blèmes res­pi­ra­toires par son action expec­to­rante en cas de muco­si­tés
  • Ren­force l’immunité

Décon­seillé en cas de cha­leur interne ou fièvre ! Consul­tez votre pra­ti­cien en méde­cine chi­noise afin d’évaluer votre condi­tion si vous avez un doute mais les signes les plus cou­rants sont une sen­sa­tion de cha­leur per­sis­tante (inflam­ma­tion), soif intense, bouche sèche, yeux rouges, urines fon­cées, etc…

La recette du « thé » de gingembre

Les infor­ma­tions pro­po­sées dans cet article ne se sub­sti­tuent en aucun cas à un avis médi­cal auprès des pro­fes­sion­nels de san­té com­pé­tents. Les conseils pro­di­gués le sont à titre infor­ma­tif uni­que­ment. Tous les exer­cices décrits peuvent com­por­ter des risques. Ne ten­tez pas ces exer­cices si vous avez des condi­tions phy­siques, émo­tion­nelles ou men­tales qui pour­raient vous por­ter pré­ju­dice.

Mohammed Saïah

Auteur / Enseignant de Qi Gong - Nei Gong chez Atelier Qiétude
Passionné par la tradition chinoise et les arts énergetiques de préservation de la santé (Yang Sheng) j'anime ce site et écris des articles sur le site de l'Atelier Qiétude (www.cours-qigong.fr) quand je ne suis pas en train d'enseigner le Qi Gong / Nei Gong à Nantes.

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