Le prin­temps est une sai­son carac­té­ri­sée par le retour de l’énergie Yang dans la nature.  La force prin­ta­nière pousse la sève qui monte et se déploie dans les bour­geons, avant d’éclore dans un fes­ti­val colo­ré lors de la phase de flo­rai­son. De toutes les sai­sons c’est pro­ba­ble­ment la plus exu­bé­rante. Le vent, émis­saire du prin­temps qui revient, est por­teur de cette nou­velle vie après l’hibernation de l’hiver.

Le retour de l’éléments Bois 木 (mu) sera offi­ciel­le­ment décla­ré le 4 février 2018 selon le calen­drier chi­nois. Chaque sai­son a ses carac­té­ris­tiques défi­nies selon les règles de cor­res­pon­dance des 5 élé­ments. Les com­prendre per­met de mieux s’accorder avec la sai­son et de s’adapter à celle-ci sans dif­fi­cul­té.

Les caractéristiques de l’élément Bois

  • Direc­tion : Est
  • Sai­son : Prin­temps
  • Moment de la jour­née : lever du soleil
  • Temps : vent
  • Emo­tion : la colère
  • Tis­su cor­po­rel : tendons/ligaments/ongles
  • Organe (Yin) : le foie
  • Organe (Yang) : la vési­cule biliaire
  • Organe des sens : les yeux
  • Liquide orga­nique : les larmes
  • Cou­leur : vert
  • Saveur : acide
  • Céréales : blé
  • Ani­mal domes­tique : pou­let

A par­tir de ces élé­ments on peut mieux com­prendre le rayon d’action de l’élément Bois durant cette sai­son.

Les perturbations de l’élément Bois

Le Foie (Gan en chi­nois) a pour fonc­tion de sto­cker le sang et d’assurer la libre cir­cu­la­tion du Qi et du sang dans le corps. Si celle-ci se fait cor­rec­te­ment, notre corps sera bien nour­ri et en par­ti­cu­lier les tendons/ligaments. A l’inverse, si il y a un blo­cage dans cette cir­cu­la­tion, on peut se retrou­ver faci­le­ment avec des inflam­ma­tions et blo­cages divers au niveau des épaules, sur les flancs et sur le tra­jet du nerf scia­tique (voie du méri­dien de la vési­cule biliaire).

A l’image d’un bois sec qui devien­drait noueux et fra­gile, le corps perd de sa sou­plesse et devient rigide, entraî­nant des dou­leurs, des ongles cas­sants et fra­giles. La vision se trouble et on est plus faci­le­ment assu­jet­ti à la colère, qui telle un vent violent va nous empor­ter au-delà de nos limites.

Le retour du printemps : la force du Bois

Comment harmoniser l’élément Bois ?

La nature est régie par les 5 élé­ments et le Yin et le Yang. Dans cette pers­pec­tive, notre orga­nisme peut plus ou moins bien s’adapter au prin­temps. On peut en déduire que l’élément Bois peut être en har­mo­nie (équi­libre du Yin/Yang); en vide (défi­cience) ou en plé­ni­tude (excès).

Quelques qua­li­tés de l’élément Bois en équi­libre :

  • Capa­ci­té à affir­mer son indi­vi­dua­li­té, et à mettre en forme ses rêves.
  • Peut s’adapter aux situa­tions, et res­ter flexible tout en main­te­nant son cap.
  • Le corps est souple et flexible.

Conseils pour la défi­cience de Bois

  • Man­ger plus de légumes verts.
  • Pra­ti­quez le Qi gong, en met­tant l’accent sur les éti­re­ments comme le Daoyin et la marche.
  •  Sti­mu­ler la vision, regar­der de beaux pay­sages, des œuvres d’art, de belles pho­tos.
  • Por­ter du vert vif, mettre des plantes dans la mai­son et des objets en bois.
  • Ramas­ser et cui­si­ner des légumes, jar­di­ner.
  • Se pro­me­ner dans les bois.
  • Expri­mer son indi­vi­dua­li­té, dans des acti­vi­tés créa­tives et artis­tiques.
  • Ren­for­cer l’élément Eau, apai­ser le Métal.

Conseils pour l’excès de Bois

  • Réduire et allé­ger la nour­ri­ture grasse, man­ger peu d’aliments acides.
  • Man­ger beau­coup de légumes verts.
  • Evi­ter l’excès de sel et de graisse, le sucre, l’alcool, le café, les pro­duits de syn­thèse, les pro­duits lai­tiers.
  • Pra­ti­quer le Qi gong, en met­tant l’accent sur la res­pi­ra­tion (expi­ra­tion pour dis­per­ser).
  • Mar­cher dans les bois.
  • Enle­ver les plantes de la mai­son pour quelques temps, et évi­ter de por­ter ou d’être entou­ré de vert.
  • Rajou­ter des objets en métal dans la mai­son, et sur vous.
  • Pri­vi­lé­gier la cou­leur blanche.
  • Toni­fier le Feu, et ren­for­cer le métal.

Le Prin­temps donne nais­sance, l’été fait croître, l’automne récolte et l’hiver conserve. Huang Di Nei Jing (黄帝内经)

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Mohammed Saïah

Auteur / Enseignant de Qi Gong - Nei Gong chez Atelier Qiétude
Passionné par la tradition chinoise et les arts énergetiques de préservation de la santé (Yang Sheng) j'anime ce site et écris des articles sur le site de l'Atelier Qiétude (www.cours-qigong.fr) quand je ne suis pas en train d'enseigner le Qi Gong / Nei Gong à Nantes.

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