Cui Jie­chen, un célèbre cen­te­naire taï­wa­nais, explique ses « secrets » de lon­gé­vi­té, qu’il fait chaque jour avant de se lever du lit le matin. Cette vidéo de Qi Gong est en chi­nois mais nous tra­vaillons sur sa tra­duc­tion. Nous vous tien­drons infor­més via notre news­let­ter gra­tuite de la paru­tion de celle-ci.

Les images sont assez par­lantes pour déjà se faire une bonne idée de la rou­tine. Une belle trans­mis­sion de l’art du Yang Sheng 養生 l’art de nour­rir la Vie !

Les infor­ma­tions pro­po­sées dans cet article ne se sub­sti­tuent en aucun cas à un avis médi­cal auprès des pro­fes­sion­nels de san­té com­pé­tents. Les conseils pro­di­gués le sont à titre infor­ma­tif uni­que­ment. Tous les exer­cices décrits peuvent com­por­ter des risques. Ne ten­tez pas ces exer­cices si vous avez des condi­tions phy­siques, émo­tion­nelles ou men­tales qui pour­raient vous por­ter préjudice.

https://youtu.be/5rE22ThnR5E