Lohan Gong : ouvrir les voies de l’énergie

programmeS de la retraite sur 2, 5 ou 7 jours

Cette année notre retraite d’é­té de Qi Gong, dédiée au sys­tème des 18 Lohan ou Qi Gong des 18 mains de Boud­dha, est pro­po­sée en 2 ren­contres consé­cu­tives. Un for­mat court sur 2 jours sui­vi d’une autre ses­sion de 5 jours. La retraite dure 7 jours mais nous vou­lions offrir ces 3 options pour que vous puis­siez vous joindre à nous en fonc­tion de vos pos­si­bi­li­tés et moyens. Vous pou­vez ain­si vous joindre à l’une ou l’autre ou les 2 si vous dési­rez une expé­rience plus immersive. 

PROGRAMME Du week-end (2 jours)

Dan Tian 丹田

Au coeur des pra­tiques ori­gi­nelles de Qi Gong, on trouve des élé­ments fon­da­men­taux comme le YinYang, les 5 élé­ments & les 3 Tré­sors. Abon­dam­ment com­men­tés par des textes et tra­duc­tions divers, les pra­tiques qui sup­portent cette théo­rie fon­da­men­tale sont plus dif­fi­ciles d’accès. Les rai­sons en sont diverses : pro­blèmes de lin­guis­tique, sceau du « secret », un manque de consis­tance dans les modes de trans­mis­sion, etc…

C’est un fait avé­ré main­te­nant que la plu­part des gens ont enten­du par­ler du Dan Tian. Mais der­rière ce terme « géné­rique » se cachent plu­sieurs dimen­sions qui sont sou­vent gom­mées et sim­pli­fiées à l’extrême, dans un sou­ci d’accessibilité au plus grand nombre. 

Pour com­men­cer ce tra­vail, il faut donc en pre­mier lieu éta­blir les fon­da­tions du Dan Tian, avec une approche sys­té­mique et sup­por­tée par une théo­rie fon­da­men­tale. Celle-ci sera idéa­le­ment déga­gée du « super­flu », héri­tages sou­vent empreints d’un sym­bo­lisme éso­té­rique, sou­vent source de confu­sions et de méprises sur le but à atteindre. 

Le tra­vail est « simple » mais pas sim­pliste. Il va à l’essentiel !

Les animaux de Hua To

Durant le week-end et tout au long de la semaine, nous aurons à loi­sir de (re) décou­vrir et pra­ti­quer les marches ani­ma­lières de Hua To. Ces marches thé­ra­peu­tiques sont le socle éner­gé­tique qui faci­lite la trans­for­ma­tion des sphères orga­niques & émo­tion­nelles (Ben Shen). La méthode per­met une har­mo­ni­sa­tion des 5 Éléments. 

Tong Mai Jing  通脉境 : ouverture des méridiens

Héri­tée des Yi Jin Jing 易筋境, l’ouverture des méri­diens d’acupuncture vise à « recons­truire » leurs tra­jets ori­gi­nels afin qu’ils puissent rece­voir une éner­gie plus raf­fi­née et conden­sée. Cette conden­sa­tion est consi­dé­rée comme le pre­mier pas dans l’alchimie interne ou Nei Dan. Les méri­diens dits acquis (Ciel Pos­té­rieur) s’en trouvent ren­for­cés et per­mettent ain­si une acti­vi­té plus intense et cohé­rente dans la pra­tique du Qi Gong & Nei Gong.

Jing Gong 静功 : travail debout

Jing Gong est un terme géné­rique pour les dif­fé­rentes pos­tures debout (Zhan Zhuang). Ces méthodes d’en­traî­ne­ment sta­tique sont en géné­ral pro­mues par les écoles d’arts mar­tiaux dites internes. Mais contrai­re­ment à celles-ci, qui sont ancrées dans les dif­fé­rentes tra­di­tions tant boud­dhiste que taoïste, le tra­vail ne néces­site pas de par­te­naire au niveau de base ni de confron­ta­tion phy­sique au sens strict du terme. Les « images » uti­li­sées sont éga­le­ment spé­ci­fiques et à visées thérapeutiques.

« Dans l’immobilité, il doit y avoir du mouvement, 

Et en mou­ve­ment, il doit y avoir de l’immobilité.

Un petit mou­ve­ment vaut mieux qu’un grand (mou­ve­ment),

Aucun mou­ve­ment est meilleur qu’un petit (mou­ve­ment),

L’immobilité est la mère du mouvement.

En mou­ve­ment, vous devriez être comme un dra­gon ou un tigre.

Immo­bile, vous devriez être comme un bouddha.

Wang Xiangz­hai

théorie DU WEEK-END 

• Ana­to­mie du corps énergétique 
• Le Dan Tian dans la tra­di­tion taoïste

PRATIQUE DU WEEK-END 

• Les marches de Hua To
• L’ou­ver­ture des méri­diens (dits acquis)
• Les pos­tures debout

Programme de la retraite (5 jours)

Le tra­vail enta­mé durant le week-end conti­nue­ra durant les 5 jours sui­vants avec 2 pra­tiques essen­tielles pour culti­ver les 3 Tré­sors 三宝 (sānbǎo).

Lohan Gong 羅漢功 ou les 18 mains de Bouddha 

Le Qi Gong des Dix-huit Luo­han est une méthode qui remon­te­rait à plus de 1 500 ans, attri­buée à Bod­hid­har­ma, un bod­hi­satt­va (luo­han) du 6e siècle, 28ème patriarche du boud­dhisme en Inde et fon­da­teur de l’é­cole « médi­ta­tive » Chan (Zen) en Chine. 

On dit qu’il a ensei­gné le Qi Gong des 18 mains de Boud­dha aux moines du temple de Shao­lin pour amé­lio­rer leur san­té, aug­men­ter leur force et leur flexi­bi­li­té, et for­ti­fier leur éner­gie interne dans le but d’ap­pro­fon­dir la méditation. 

Selon cette tra­di­tion, cet ensemble consti­tue la base du « Gong Fu » de Shao­lin. Les exer­cices sont dyna­miques mais apai­sants et revi­go­rants, dans la tra­di­tion taoïste du « Dao Yin », avec une sub­tile nuance de « Yoga », révé­lant leurs racines historiques. 

Xin Zhai 心斋 ou le Jeûne du Coeur/ Esprit

La méthode ensei­gnée Xin Zhai 心斋 ou jeûne du coeur durant la retraite a été essen­tiel­le­ment trans­mise dans les écoles taoïstes. Mais, au-delà de cette tra­di­tion, cette méthode consti­tue le point d’entrée pour la médi­ta­tion et un tra­vail concret sur la psy­ché. Elle s’inscrit dans une vision non dog­ma­tique. Cette pra­tique est éga­le­ment un point d’accès à l’é­tat d’es­prit du Qigong ou Ru Jing – 入 靜 (entrée dans la calme). Elle est ain­si acces­sible à tout le monde.

Théorie de la retraite 

• Etude du sys­tème méri­diens & ses appli­ca­tions thérapeutiques
• Etude des textes clas­siques sur la médi­ta­tion taoïste

PRATIQUEs de la retraite

• Qi Gong des 18 mains de Bouddha
• Médi­ta­tion Xin Zhai 心斋 ou jeûne du coeur

« Si le Cœur est « plein », il n’y aura pas d’espace pour le Dào. »

- Sagesse taoïste 

Informations pratiques 

Ce tarif inclut :

• L’animation du stage par Maël­la Caro & Moham­med Saïah
• Un sup­port écrit & une vidéo en ligne 

Tarif de l’hébergement

Tarif de l’hébergement  en pen­sion com­plète (loge­ment, repas, pauses, linge). La nui­tée et le diner de la veille du stage sont com­pris dans le prix.

Tarif pour le stage du week-end

• En chambre double  : 150 €
• En chambre simple  : 180 € (selon disponibilités)

Tarif pour le stage des 5 jours

• En chambre double  : 375 €
• En chambre simple  : 450 € (selon disponibilités)

Lieu 

• Le domaine qui nous accueille­ra dans son cadre apai­sant et ver­doyant, à proxi­mi­té de Blois, est une ancienne lon­gère res­tau­rée avec beau­coup de charme. Elle nous offre de vastes espaces de pra­tique, tant inté­rieurs qu’extérieur sous des arbres cen­te­naires.
• Vous serez logés en chambres doubles et il y a aus­si la pos­si­bi­li­té de chambres indi­vi­duelles (ne tar­dez pas pour cette option SVP). 
• Une pis­cine exté­rieure est éga­le­ment acces­sible pour far­nien­ter dans l’après-midi.
• La cui­sine très créa­tive et gour­mande, de type végé­ta­rien, sera assu­rée par une cui­si­nière indépendante.

L’adresse vous sera four­nie au moment de votre ins­crip­tion. Acces­sible en voi­ture à 2 h 00 de Paris, 3 h 00 de Nantes. Un co-voi­tu­rage sera proposé.