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Lohan Gong : ouvrir les voies de l’énergie
31 juillet 2021 – 6 août 2021

programmeS de la retraite sur 2, 5 ou 7 jours
Cette année notre retraite d’été de Qi Gong, dédiée au système des 18 Lohan ou Qi Gong des 18 mains de Bouddha, est proposée en 2 rencontres consécutives. Un format court sur 2 jours suivi d’une autre session de 5 jours. La retraite dure 7 jours mais nous voulions offrir ces 3 options pour que vous puissiez vous joindre à nous en fonction de vos possibilités et moyens. Vous pouvez ainsi vous joindre à l’une ou l’autre ou les 2 si vous désirez une expérience plus immersive.
PROGRAMME Du week-end (2 jours)
Dan Tian 丹田
Au coeur des pratiques originelles de Qi Gong, on trouve des éléments fondamentaux comme le YinYang, les 5 éléments & les 3 Trésors. Abondamment commentés par des textes et traductions divers, les pratiques qui supportent cette théorie fondamentale sont plus difficiles d’accès. Les raisons en sont diverses : problèmes de linguistique, sceau du « secret », un manque de consistance dans les modes de transmission, etc…
C’est un fait avéré maintenant que la plupart des gens ont entendu parler du Dan Tian. Mais derrière ce terme « générique » se cachent plusieurs dimensions qui sont souvent gommées et simplifiées à l’extrême, dans un souci d’accessibilité au plus grand nombre.
Pour commencer ce travail, il faut donc en premier lieu établir les fondations du Dan Tian, avec une approche systémique et supportée par une théorie fondamentale. Celle-ci sera idéalement dégagée du « superflu », héritages souvent empreints d’un symbolisme ésotérique, souvent source de confusions et de méprises sur le but à atteindre.
Le travail est « simple » mais pas simpliste. Il va à l’essentiel !
Les animaux de Hua To
Durant le week-end et tout au long de la semaine, nous aurons à loisir de (re) découvrir et pratiquer les marches animalières de Hua To. Ces marches thérapeutiques sont le socle énergétique qui facilite la transformation des sphères organiques & émotionnelles (Ben Shen). La méthode permet une harmonisation des 5 Éléments.
Tong Mai Jing 通脉境 : ouverture des méridiens
Héritée des Yi Jin Jing 易筋境, l’ouverture des méridiens d’acupuncture vise à « reconstruire » leurs trajets originels afin qu’ils puissent recevoir une énergie plus raffinée et condensée. Cette condensation est considérée comme le premier pas dans l’alchimie interne ou Nei Dan. Les méridiens dits acquis (Ciel Postérieur) s’en trouvent renforcés et permettent ainsi une activité plus intense et cohérente dans la pratique du Qi Gong & Nei Gong.

Jing Gong 静功 : travail debout
Jing Gong est un terme générique pour les différentes postures debout (Zhan Zhuang). Ces méthodes d’entraînement statique sont en général promues par les écoles d’arts martiaux dites internes. Mais contrairement à celles-ci, qui sont ancrées dans les différentes traditions tant bouddhiste que taoïste, le travail ne nécessite pas de partenaire au niveau de base ni de confrontation physique au sens strict du terme. Les « images » utilisées sont également spécifiques et à visées thérapeutiques.
« Dans l’immobilité, il doit y avoir du mouvement,
Et en mouvement, il doit y avoir de l’immobilité.
Un petit mouvement vaut mieux qu’un grand (mouvement),
Aucun mouvement est meilleur qu’un petit (mouvement),
L’immobilité est la mère du mouvement.
En mouvement, vous devriez être comme un dragon ou un tigre.
Immobile, vous devriez être comme un bouddha.
Wang Xiangzhai
théorie DU WEEK-END
- Anatomie du corps énergétique
- Le Dan Tian dans la tradition taoïste
PRATIQUE DU WEEK-END
- Les marches de Hua To
- L’ouverture des méridiens (dits acquis)
- Les postures debout
Programme de la retraite (5 jours)
Le travail entamé durant le week-end continuera durant les 5 jours suivants avec 2 pratiques essentielles pour cultiver les 3 Trésors 三宝 (sānbǎo).

Lohan Gong 羅漢功 ou les 18 mains de Bouddha
Le Qi Gong des Dix-huit Luohan est une méthode qui remonterait à plus de 1 500 ans, attribuée à Bodhidharma, un bodhisattva (luohan) du 6e siècle, 28ème patriarche du bouddhisme en Inde et fondateur de l’école « méditative » Chan (Zen) en Chine.
On dit qu’il a enseigné le Qi Gong des 18 mains de Bouddha aux moines du temple de Shaolin pour améliorer leur santé, augmenter leur force et leur flexibilité, et fortifier leur énergie interne dans le but d’approfondir la méditation.
Selon cette tradition, cet ensemble constitue la base du « Gong Fu » de Shaolin. Les exercices sont dynamiques mais apaisants et revigorants, dans la tradition taoïste du « Dao Yin », avec une subtile nuance de « Yoga », révélant leurs racines historiques.
Xin Zhai 心斋 ou le Jeûne du Coeur/ Esprit
La méthode enseignée Xin Zhai 心斋 ou jeûne du coeur durant la retraite a été essentiellement transmise dans les écoles taoïstes. Mais, au-delà de cette tradition, cette méthode constitue le point d’entrée pour la méditation et un travail concret sur la psyché. Elle s’inscrit dans une vision non dogmatique. Cette pratique est également un point d’accès à l’état d’esprit du Qigong ou Ru Jing – 入 靜 (entrée dans la calme). Elle est ainsi accessible à tout le monde.
Théorie de la retraite
- Etude du système méridiens & ses applications thérapeutiques
- Etude des textes classiques sur la méditation taoïste
PRATIQUEs de la retraite
- Qi Gong des 18 mains de Bouddha
- Méditation Xin Zhai 心斋 ou jeûne du coeur
« Si le Cœur est « plein », il n’y aura pas d’espace pour le Dào. »
- Sagesse taoïste
Informations pratiques
TARIFS DU STAGE 2 JOURS (WEEK-END)
Le stage commencera le samedi 31 juillet (arrivée la veille)
et se terminera le dimanche 1 août à 17 h 00
135 €
Inscription avant le 30 mai 2021 ou élèves des cours hebdomadaires 2020–2021. Tarif réduit (chômeurs, étudiants sur justificatifs) : 115 €
150 €
Inscription après le 30 mai 2021
Tarif réduit (chômeurs, étudiants sur justificatifs) : 130 €
il reste 2 places
Le stage est presque complet à ce jour mais vous pouvez nous contacter par email.
Nous ne manquerons pas de vous faire suivre le bulletin d’inscription.
TARIFS DU STAGE 5 JOURS
Le stage commencera le lundi 2 août (arrivée la veille)
et se terminera le vendredi 6 aout 2021 à 17h00
330 €
Inscription avant le 30 mai 2021 ou élèves des cours hebdomadaires 2020–2021. Tarif réduit (chômeurs, étudiants sur justificatifs) : 280 €
360 €
Inscription après le 30 mai 2021
Tarif réduit (chômeurs, étudiants sur justificatifs) : 310 €
Stage complet
Ce tarif inclut :
- L’animation du stage par Maëlla Caro & Mohammed Saïah
- Un support écrit & une vidéo en ligne
Tarif de l’hébergement
Tarif de l’hébergement en pension complète (logement, repas, pauses, linge). La nuitée et le diner de la veille du stage sont compris dans le prix.
Tarif pour le stage du week-end
- En chambre double : 150 €
- En chambre simple : 180 € (selon disponibilités)
Tarif pour le stage des 5 jours
- En chambre double : 375 €
- En chambre simple : 450 € (selon disponibilités)
Lieu
- Le domaine qui nous accueillera dans son cadre apaisant et verdoyant, à proximité de Blois, est une ancienne longère restaurée avec beaucoup de charme. Elle nous offre de vastes espaces de pratique, tant intérieurs qu’extérieur sous des arbres centenaires.
- Vous serez logés en chambres doubles et il y a aussi la possibilité de chambres individuelles (ne tardez pas pour cette option SVP).
- Une piscine extérieure est également accessible pour farnienter dans l’après-midi.
- La cuisine très créative et gourmande, de type végétarien, sera assurée par une cuisinière indépendante.
L’adresse vous sera fournie au moment de votre inscription. Accessible en voiture à 2 h 00 de Paris, 3 h 00 de Nantes. Un co-voiturage sera proposé.