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Stage d’été 2017 Qi Gong de la femme taoïste

19 juillet 2017 @ 14 h 00 min - 23 juillet 2017 @ 17 h 30 min

580€

Les femmes sont gou­ver­nées par le Yin, et par essence « récep­trices ». Le mou­ve­ment éner­gé­tique glo­bal est donc cen­tri­pète, tour­né vers l’intérieur. Les femmes sont éga­le­ment plus tou­chées par leurs émo­tions que les hommes, et les excès de celles-ci les laissent sou­vent épui­sées. En effet, les émo­tions sont reliées au coeur et donc au sang, qui gou­verne le sys­tème fémi­nin.

La pra­tique du Qi Gong de la femme doit ain­si prendre en compte  ces spé­ci­fi­ci­tés. Si les pre­miers temps de la pra­tique res­tent simi­laires au Qi Gong pour les hommes, les femmes doivent assez rapi­de­ment tra­vailler avec le Dan Tian médian et la zone de la poi­trine, pour mieux gérer  leurs émo­tions, toni­fier le sang et nour­rir ain­si leur vita­li­té.

Un peu d’histoire

Sun Bu’er 孫不二 (ou Qing­jing 清靜 / Calme clair), fut l’une des plus célèbres femmes taoïstes de l’histoire chi­noise. Elle vécut au 12ème siècle de notre ère et fai­sait par­tie des 7 pre­miers dis­ciples (les 7 Par­faits) de Wang Zhe 王嚞 (Chon­gyang 重陽 / Double Yang), fon­da­teur du Quanz­hen.

Cette femme hors du com­mun, à la fois per­son­nage his­to­rique et aus­si déi­té, nous a lais­sé des poèmes illus­trant ses pra­tiques d’alchimie interne qui peuvent être source d’inspiration pour notre pra­tique aujourd’hui. Elle y met l’accent sur l’importance du coeur et de la lune. On la consi­dère comme l’une des ini­tia­trices des pra­tiques spé­ci­fiques de Nüdan 女丹 (Alchi­mie interne au fémi­nin).

En savoir plus sur Sun Bu’er

Sun Buer l'immortel

La méthode du Qi Gong pour les femmes

Maël­la accom­pagne prin­ci­pa­le­ment des femmes, tant dans la pra­tique du Shiat­su que dans les cours et stages de Qi Gong, et elle explore depuis une dizaine d’année les pra­tiques de Qi Gong de la femme et de shiat­su les plus adap­tées aux besoins spé­ci­fiques des femmes : syn­drome mens­truel, hypo­fer­ti­li­té, fatigue chro­nique et dépres­sion, gros­sesse, méno­pause…

Les pra­tiques ensei­gnées lors de cette retraite sont l’aboutissement de ses recherches sur ce sujet.

Cette méthode com­prend des pos­tures sta­tiques, des mou­ve­ments uni­taires, des sons, des marches spé­ci­fiques, des auto­mas­sages et des pra­tiques médi­ta­tives.

Parce que les femmes contem­po­raines ont besoin de pra­tiques effi­caces et sur­tout adap­tées à leur mode de vie sou­vent bien rem­pli, cette retraite vous pro­po­se­ra des réponses simples et adap­tées à vos besoins, plu­tôt que des formes longues à mémo­ri­ser.

Programme du stage d’été de Qi Gong de la femme

Partie théorique

  • Les prin­cipes de l’énergie fémi­nine, vus sous l’angle de la méde­cine chi­noise.
  • Le sym­bo­lisme du fémi­nin
  • les cycles de la Femme et le lien avec la lune.

Partie pratique

  • Pré­pa­ra­tion du corps : éti­re­ments et ren­for­ce­ment mus­cu­laire, notam­ment des jambes, du bas­sin, du péri­née et de la sangle abdo­mi­nale.
  • Ren­for­ce­ment de la vita­li­té : pos­tures sta­tiques spé­ci­fiques pour toni­fier les reins et l’essence.
  • Cir­cu­la­tion du Qi : Dan Tian Gong, Nage du Dra­gon, Marche du soleil, de la lune et des étoiles, Marche du Cerf.
  • Ges­tion émo­tion­nelle : sons thé­ra­peu­tiques et médi­ta­tion.
  • Har­mo­ni­sa­tion du sys­tème hor­mo­nal : auto­mas­sages des seins et du ventre.
  • Relaxa­tion
  • Shiat­su à deux

Déroulement d’une journée

  • 7.00 – 8.00 : éti­re­ments et médi­ta­tion
  • 10.00 – 11.00 : ren­for­ce­ment mus­cu­laire et éti­re­ments
  • 11.00 – 12.30 : Qi Gong de la femme / Nei Gong
  • 15.30 – 17.30 :  Qi Gong de la femme / Nei Gong
  • 17.30 – 18.30 : Shiat­su de détente (pra­tique à deux) ou relaxa­tion.
  • Des médi­ta­tions de nuit seront éga­le­ment pro­gram­mées.

Tarifs

  • 580 euros (tarif pour les élèves de nos cours heb­do­ma­daires ou pour toute ins­crip­tion avant le 1er juin 2017) ou 540 euros pour les chô­meurs et étu­diants.
  • 610 euros (pour une ins­crip­tion après le 1er juin 2017) ou 560 euros pour les chô­meurs et étu­diants.
  • Non adhé­rents : rajou­ter 10 euros d’adhésion à l’association Ate­lier Qié­tude.

Ce tarif com­prend :

  • Les frais péda­go­giques de stage qui inclut un sup­port écrit et une vidéo en ligne.
  • L’hébergement en pen­sion com­plète en chambre mul­tiple (de 2 à 4 per­sonnes), les 3 repas et deux pauses.
  • Les draps et ser­viettes de toi­lette.
  • L’accès à la pis­cine pri­vée.

Lieu

Le Logis des Aul­nays (Le Haut Aul­nay) – Route du Pin –  49440 Chal­lain la Pothe­rie (Maine et Loire). Cette ancienne ferme, située entre Nantes, Rennes et Angers, nous accueille­ra dans un cadre ver­doyant. Etang et pis­cine, forêt, prai­ries, et grande che­mi­née nous per­met­tront de nous immer­ger dans la pra­tique du Qi Gong.

  • Le lieu nous est entiè­re­ment dédié soit 850 m2 de bâti­ments (pas d’autre groupe durant la retraite).
  • La nour­ri­ture végé­ta­rienne est issue de pro­duc­teurs locaux en agri­cul­ture rai­son­née.
  • Loge­ment en chambres doubles ou à 4 per­sonnes avec salles de bains pri­vées.
  • Pour les moments de détente, 1 pis­cine inté­rieure chauf­fée pri­vée et un grand salon vous attendent.

Bulletin d’inscription

Mer­ci de nous contac­ter direc­te­ment au 06 75 03 32 27. Nous vous enver­rons par la suite le bul­le­tin d’inscription.

 

Détails

Début :
19 juillet 2017 @ 14 h 00 min
Fin :
23 juillet 2017 @ 17 h 30 min
Prix :
580€
Catégorie d’Évènement:

Lieu

Le Logis des Aulnays
Route du Pin - D182
Challain la Potherie Maine et Loire 49440
France + Google Map
Téléphone :
06 75 03 32 27
Site Web :
logis-des-aulnays.fr

Organisateur

Maëlla Caro
Téléphone :
06 75 03 32 27
E-mail :
coursqigong44@gmail.com
Site Web :
https://www.cours-qigong.fr
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