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Les Trésors du Yang Sheng

17 mars @ 10 h 00 min - 18 mars @ 18 h 00 min

150€

Le Yang Sheng : préserver le principe vital

La tra­di­tion chi­noise est riche en méthodes qui pré­servent notre san­té et ren­forcent notre vita­li­té à tout âge. Le Yang Sheng (養生 yǎng shēng) est à l’origine des arts de pré­ser­va­tion de la san­té dans la culture chi­noise.

L’art de nour­rir la vie est un art de vivre & une science ances­trale. Basé sur l’observation des cycles de la nature et une recherche empi­rique, il a don­né nais­sance à un ensemble de méthodes qui per­mettent de pro­mou­voir la lon­gé­vi­té, mini­mi­ser la vieillesse et ren­for­cer notre consti­tu­tion. Sont inclus dans cette vision de la san­té :

  • la régu­la­tion de la nour­ri­ture et des bois­sons
  • l’utilisation des herbes médi­ci­nales
  • les har­mo­ni­sa­tions sai­son­nières
  • les (auto)massages & la moxi­bus­tion
  • les exer­cices de Qi Gong & Daoyin
  • la régu­la­tion des émo­tions
  • l’harmonie du couple
  • le Feng Shui
  • et bien plus encore…

Ce stage orien­té sur le Yang Sheng sera dédié au trip­tyque le plus impor­tant de cet art de vivre (même si celui-ci com­prend de nom­breux autres aspects comme la moxi­bus­tion, le Feng Shui…etc)

1 – L’art de la modération

Nous abor­de­rons tous les grands thèmes qui touchent de près notre quo­ti­dien, pour abor­der les solu­tions pro­po­sées par les maîtres de l’antiquité :

  • la dié­té­tique chi­noise
  • les sai­sons et les adap­ta­tions néces­saires
  • l’art des nuages et de la pluie (conseils sur la vie sexuelle)

2 – L’art de cultiver la force vitale ou Dao Yin 導引

On peut tra­duire Dao Yin par « éti­rer et gui­der l’énergie » car sa fonc­tion pre­mière est de puri­fier le corps et l’esprit de ses blo­cages et stag­na­tions. Ces types de mou­ve­ments sont pra­ti­qués depuis l’antiquité, comme en témoigne le célèbre « Daoyin Tu » ou Mawang­dui 馬王堆, pièce de soie retrou­vée dans un tom­beau des Han (90–168 av. J.-C). C’est l’ancêtre des Qi gong actuels. Nous étu­die­rons plus par­ti­cu­liè­re­ment les marches ani­ma­lières (Yang) et leurs variantes au sol. Nous aurons éga­le­ment l’occasion de pra­ti­quer des auto-mas­sages de lon­gé­vi­té (Yin).

3 – L’art du thé chinois ou Cha Dao

Cette tra­di­tion antique nous per­met­tra de nous plon­ger dans les saveurs des thés authen­tiques. En effet, nous dégus­te­rons tout au long de la jour­née des thés chi­nois vert, rouge, Oolong & Pu-erh. En Chine et à Taï­wan, le thé tient une place très par­ti­cu­lière dans la tra­di­tion taoïste qui a tou­jours pro­mu la beau­té et l’harmonie. En effet, cet ins­tant de par­tage autour du thé, ou  » céré­mo­nie «, per­met au par­ti­ci­pant de se connec­ter avec l’Esprit du thé, qui a pour pro­prié­tés prin­ci­pales d’éveiller et de cla­ri­fier.

Thé chinois & Yang Sheng

En savoir plus sur le Yang Sheng :

Description du stage de Yang Sheng

  • 14 heures de cours pra­tique et théo­rique
  • Conseils de dié­té­tique chi­noise, adap­ta­tions sai­son­nières, plantes, etc…
  • Anciens Daoyin (ancêtre du Qi Gong) qui incluent des marches ani­ma­lières spé­ci­fiques (avec un tra­vail au sol option­nel) et des auto-mas­sages de lon­gé­vi­té.
  • Décou­verte du thé chi­nois et de ses bien­faits avec dégus­ta­tion et expli­ca­tions sur sa préparation/consommation.
  • Cours théo­rique incluant des tra­duc­tions des maîtres de l’antiquité : L’empereur Jaune Huang Di, Sun Simao, etc…)

Bienfaits du Yang Sheng

  • Apprendre à mieux s’adapter au stress de la vie de tous les jours
  • Retrou­ver son ins­tinct de « pré­ser­va­tion » et les moyens de l’entretenir
  • Décou­vrir la culture chi­noise tra­di­tion­nelle (incluant les cou­rants de Taï­wan)
  • Ren­for­cer notre immu­ni­té et notre force vitale
  • Bien vieillir…tout sim­ple­ment.

Inscription

  • Le stage est désor­mais com­plet mais vous pou­vez vous ins­crire sur la liste d’attente si vous le dési­rez en pré­ci­sant le nom du stage, votre nom, email et télé­phone SVP.
  • Nous vous contac­te­rons s’il y a un désis­te­ment dans les plus brefs délais. Accé­der au for­mu­laire de contact en ligne.

Détails

Début :
17 mars @ 10 h 00 min
Fin :
18 mars @ 18 h 00 min
Prix :
150€
Catégories d’Évènement:
,

Organisateurs

Mohammed Saïah
Maëlla Caro

Lieu

Maison de quartier Bottière
147, route de Sainte Luce
Nantes 44000
France + Google Map
Téléphone :
0642917720
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