Qi Gong
Nourrir & préserver la VieLe Qi Gong est basé sur l’ajustement du corps, du souffle et de l’esprit. L’objectif de ces trois régulations étant d’arriver à un état d’unité, pour que ces 3 forces n’en deviennent qu’une seule. C’est donc à la fois un entraînement du corps et de l’esprit qui permet d’améliorer santé et longévité…
Stages & retraites
Pour se perfectionner ou découvrir cette discipline, rejoignez-nous une journée ou plus.
Cours hebdo
L’Atelier Qiétude offre des cours hebdomadaires à Nantes et ses environ toute l’année.
Le Blog
Nos articles & conseils pour bien pratiquer les exercices de santé de la tradition chinoise.
articles & conseils
Le gingembre : notre allié pour renforcer nos poumons
Le gingembre est une racine qui peut être consommée en infusion comme le thé. Sa saveur épicée unique le rend particulièrement agréable à boire. Idéal durant les changements climatiques de l’automne…
La posture du cavalier Ma Bu Zhuang 马步桩
De toutes les postures classiques des arts dits internes la tradition chinoise, la posture du cavalier Mǎ bù zhuāng 马步桩 est celle qui demande le plus d’attention et d’efforts…
L’automne ou l’art de réduire nos tensions
L’automne après les moissons était dédié à engranger, faire le tri et se préparer pour l’hiver. Ce mouvement de l’automne, synonyme de retrait, de descente et concentration énergétique.…
Le chant des 6 sons thérapeutiques de Sun Simiao
Sūn Sīmiǎo 孙思邈 (581 – 682) est un médecin taoïste dont les travaux ont influencés considérablement la médecine traditionnelle chinoise. On lui doit entre autre « Prescriptions essentielles valant mille pièces d’or »…
Qi Gong des saisons : Equinoxe d’automne 秋分
Le 4ème cycle de l’automne commence le 22 septembre et durera jusqu’au 7 octobre. Cette période se nomme Equinoxe d’automne 秋分 qiūfēn…
Yang Sheng de l’automne : la pureté du Métal
Pour nourrir le Métal en automne on peut utiliser le Yang Sheng pour harmoniser les grandes fonctions du Poumon et renforcer notre immunité contre les agressions du froid..
