La voie des 5 éléments

Maîtrisez les 5 éléments pour harmoniser votre équilibre intérieur

Les 5 Éléments permettent aux humains de s'aligner avec le Ciel et la Terre, qui sont eux-mêmes alignés avec la Nature. Le Qi Gong des 5 éléments assure d'exercer tout le corps et de stimuler la vigueur et la vitalité des organes vitaux. Ces cours hebdomadaires de qi gong seront l'occasion pour moi de partager des pratiques et la théorie qui inclut :

• le qi gong des 5 éléments,
• le qi gong des 5 animaux de Hua Tuo,
• les 6 sons thérapeutiques (Tu Na)
• des conseils diététiques saisonniers.

Vous allez découvrir comment dénouer les zones entravées afin de retrouver votre liberté externe et interne de mouvement, tant sur le plan physique que mental. C'est un véritable voyage au sein de la structure profonde du corps qui a inspiré la médecine traditionnelle chinoise. Progressivement, vous pourrez affecter les couches organiques plus internes comme les organes, les viscères, le squelette, les fascias et pour finir le système méridien qui inclut vos émotions.

Théorie

• Théorie des méridiens et des Zang Fu (organes).
• Étude des 5 tempéraments énergétiques.
• Comprendre les causes des déséquilibres internes et externes.
• Adaptation alimentaire saisonnière

Pratiques

• Qi Gong en mouvement des 5 éléments et ses postures
• Le jeu des 5 animaux (ancienne forme)
• La méthode complète des 6 sons thérapeutiques
• Auto-massages des organes

Dans le Qigong des cinq éléments, nous nous concentrons sur chaque élément en relation avec la médecine chinoise :  L'élément Eau (rein/vessie), l'élément Bois (foie/vésicule biliaire), l'élément Feu (Cœur/Intestin grêle, Péricarde/Triple réchauffeur), l'élément Terre (Rate/Estomac) et l'élément Métal (Poumon/Colon). Les mouvements eux-mêmes s'apprennent facilement, mais l'essentiel de la méthode est dans la façon de se concentrer sur la fonction globale de chaque élément lors de l'exécution, pour rééquilibrer les organes. Couplé avec certaines méditations spécifiques, on peut accéder aux couches les plus profondes qui affectent les émotions et la psyché (ex : la peur et le rein) ainsi que les méridiens couplés.

Les Six Sons thérapeutiques (Liu Zi Jue) représentent l'une des pratiques de Qi Gong les plus anciennes et les plus puissantes de la médecine traditionnelle chinoise. Leur origine remonte au 5ᵉ-6ᵉ siècle après J.-C. et a été formalisée par le maître taoïste Tao Hongjing (420-589). Cette technique millénaire combine respiration contrôlée, mouvements doux et six sons spécifiques pour harmoniser les organes internes, expulser l'énergie stagnante et favoriser la circulation du Qi vital dans tout le corps. Chaque son correspond à un organe particulier et utilise des vibrations précises pour détoxifier, revitaliser et rééquilibrer le système énergétique, cette pratique ayant été perfectionnée au fil des dynasties Tang et Song par des médecins traditionnels chinois et des érudits respectés.‍

Hua Tuo 华佗 (110-207) est l'un des médecins les plus célèbres de la médecine chinoise. Parmi ses contributions, il y a le développement des 5 animaux thérapeutiques, un système d'exercices toniques pour revigorer les tendons, favoriser la circulation sanguine et revitaliser les organes internes. Utilisant les caractéristiques des animaux, le système comprend la force de l'ours, le pouvoir du tigre, la souplesse du cerf, l'agilité du singe et la grâce de la grue. Comme Hua Tuo a vécu à l'époque dite classique, de nombreuses versions de ces formes ont évolué au fil des siècles. Cette version n'est pas la version moderne, transmise par la Chinese Health Qigong Association qui est également la plus représentée !

Les points forts

• Comprendre l'ancienne sagesse de la médecine traditionnelle chinoise pour réveiller les capacités innées de réparation de votre corps.
• Découvrir la théorie des cinq éléments appliquée à notre vie quotidienne, source des principes fondamentaux de la médecine chinoise. Vous expérimenterez comment appliquer ce modèle pour s'adapter aux changements de saison avec agilité, tant sur le plan physique qu'émotionnel.
• Apprendre la philosophie taoïste qui supporte l'harmonie profonde avec la nature.
• Apprendre des échauffements énergétiques, des étirements fondés sur les 5 éléments et les méridiens d'acupuncture.
• Développer la disposition à sentir les mutations saisonnières.
• Apprendre 3 Qi Gong complets, qui incluent également les imitations animalières, des postures, des mouvements et des sons thérapeutiques spécifiques.

Infos pratiques

400 € règlement fractionné en 10 fois. L'engagement se fait pour toute la saison.‍‍

‍Inclus avec votre inscription :

• 1 cours en direct chaque semaine sur Zoom hors vacances scolaires et jours fériés (environ 60 minutes + 10/15 minutes d'échanges optionnels après le cours) soit 32 cours en DIRECT !
• L'accès aux replays illimité pendant quatre semaines pour chaque replay (sur votre compte utilisateur dédié).
• Replays avec caméras HD pour une expérience visuelle parfaite.

Nouveaux bonus exclusifs

• WhatsApp privé pour nos échanges communautaires.‍
• PDF de référence pour accompagner la théorie.‍
• Méditation audio guidée pour ancrer chaque élément et les 6 sons thérapeutiques.

📆 Les cours et accès aux vidéos débutent le mardi 16 septembre 2025.

📆 Fin des cours en live le mardi 23 juin 2026 et fin des replays le 21 juillet 2026. RDV le mardi soir à 19 h 00 pour votre cours en direct, approximativement une heure (hors vacances scolaires françaises, zone B et jours fériés).Si toutefois j'étais exceptionnellement indisponible, vous auriez de toute façon un cours préenregistré.

Ouverture des inscriptions

Les inscriptions en ligne seront ouvertes le 20 août 2025. Si vous désirez être informé de l'ouverture des inscriptions, il vous suffit juste de vous inscrire sur la liste d'attente ci-dessous en remplissant le formulaire.

Si vous désirez également faire un cours gratuit de qi gong sur Zoom, rendez-vous sur cette page.

Attention : les inscriptions se clôturent le 30 septembre 2025

Questions fréquentes

Quand ont lieu les cours en direct ?

‍Les cours ont lieu tous les mardis soir à 19 h 00. Les cours et l'accès aux vidéos débutent le mardi 16 septembre 2025. Fin des cours en live le mardi 23 juin 2026 et fin des replays le 21 juillet 2026. (hors jours fériés et vacances scolaires françaises zone B). Si toutefois j'étais exceptionnellement indisponible, vous auriez de toute façon un cours préenregistré.

Combien de temps le replay du cours sera disponible ?

‍Vous y aurez accès durant 4 semaines après la publication. Ceci pour vous motiver à pratiquer chaque semaine. Nous avons constaté que laisser les replays disponibles trop longtemps n'aide pas à une pratique régulière, qui est fondamentale en Qi gong. La plupart des cours en ligne laisse d'ailleurs des replays sur des durées très courtes (48h, 1 semaine ou deux tout au plus).

Pourquoi un abonnement annuel ? Pourquoi pas un pass à la carte ?

‍"Consommer" un cours de Qi Gong de façon ponctuelle n'a pas de sens. Seule une pratique régulière vous permettra d'en avoir les bénéfices. D'autre part, il y a un fil conducteur entre les cours, et il est important de les suivre les uns après les autres pour rentrer dans l'apprentissage. Imaginez de lire un livre en prenant au hasard quelques pages... vous auriez bien du mal à comprendre l'histoire !

Que comprend mon abonnement ?‍

L'accès à vos 32 cours en direct sur Zoom.✓ L'accès au replay pendant 4 semaines.✓ L'accès aux vidéos ou audios bonus jusqu'à la fin de votre abonnement.

Puis-je faire un cours d'essai ?

‍Oui c'est possible, il suffit de vous inscrire sur cette page.

Est-ce que je peux être remboursé.e ou annuler mon inscription ?

‍Tous les services disponibles sur le site https://cours-qigong.fr ne sont pas soumis au droit de rétractation comme le prévoit l'article L221-28 qui exclut notamment :

• Les services de cours en ligne de Qi Gong
• Vente de produits numériques type cours en ligne ou produits digitaux.
• Webinaires
• Formations en ligne
• Documents téléchargeables
• Accompagnement personnalisé

Toutefois, en cas de maladie grave, attestée par un certificat médical, nous annulerons les cours restant à venir. Exemple : vous tombez malade en janvier, nous annulerons vos cours de janvier à juin 2025. Dans ce cas particulier, merci de nous contacter directement par email.

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