FAQ
Découvrez les réponses à toutes vos questions sur le Qi Gong dans notre FAQ. Trouvez des informations utiles, des conseils pratiques et des réponses à vos interrogations.
Questions générales
Qu'est-ce que La Voie Sans Forme™ ?
La Voie Sans Forme™ est notre méthode unique de qi gong qui condense 40 années de recherche en principes essentiels qui facilitent la compréhension et l'apprentissage du Qi Gong.
Puis-je suivre les cours de qi gong en ligne ?
Oui, nous proposons des cours de qi gong en ligne accessibles depuis chez vous, ainsi que des cours en présentiel à Nantes.
Je n'ai jamais fait de sport, je ne suis pas souple...
Ne vous inquiétez pas, vous irez à votre rythme. Vous aurez les détails et explications de chaque mouvement. Vous aurez aussi des versions « adaptées » des mouvements qui pourraient présenter une difficulté. Le Qi Gong n'est pas une recherche de performance, vous n'avez rien à prouver, ni à vous ni aux autres, juste à vous écouter et à respecter votre corps et ses rythmes.
Combien de temps faut-il pour ressentir les premiers bénéfices ?
La plupart de nos élèves ressentent un apaisement dès leur première séance. Pour des changements durables sur le stress et le sommeil, comptez 2-3 semaines de pratique régulière.
Je n'ai pas bien compris un mouvement, puis-je poser une question ?
Une incompréhension sur un mouvement ou un questionnement ? Laissez vos questions sur notre compte WhatsApp privé inclut dans votre abonnement, et nous prendrons un temps pour y répondre au cours suivant, afin que chacune puisse en profiter.
Y a-t-il des contre-indications ?
Le Qi gong a peu de contre-indications mais certaines précautions doivent parfois être prises.
❌ En cas de problèmes psychiatriques il est recommandé d'éviter toutes les pratiques énergétiques ou éventuellement avec un accompagnement spécifique par un médecin spécialisé dans ce domaine.
❗️ Grossesse : Ce cours n'est pas adapté si vous êtes enceinte. Ce cas particulier nécessiterait un autre type de cours, adapté à votre situation. En cas de grossesse en cours d'année, il vaut mieux suspendre votre cours. N'hésitez pas à m'appeler pour en parler.
❗️ En cas d'hypertension ou de problème cardiaque, certains mouvements peuvent être contre-indiqués. Globalement, évitez de garder les bras trop longtemps levés au-dessus de la hauteur du coeur et de faire des rétentions du souffle. Mais ne vous inquiétez pas, je vous rappellerai toujours les précautions à prendre pendant les cours !
❗️ En cas d'hypotension, méfiez-vous des pratiques statiques de relaxation debout qui ont tendance à faire baisser la tension artérielle. Au moindre signe de bouffée de chaleur, vertige ou frisson, allongez-vous et mettez vos jambes en l'air.
❗️ Douleurs ou blocages articulaires : pratiquez tout doucement, et ne forcez jamais dans la douleur. Respectez vos limitations.
❗️ Fatigue : si vous êtes fatigué, n'hésitez pas à mettre une chaise pour pratiquer assis.
Cours en distanciel
Puis-je faire un cours d'essai pour les cours en ligne ?
Oui, c'est possible mais uniquement durant le mois de septembre ! Merci de faire votre demande sur le formulaire dédié. Le cours gratuit de découverte dure d'1 heure pour vous permettre de vous familiariser avec La Voie Sans Forme™ avant de vous engager. Ne ratez pas ces 2 dates car après nous clôturons les inscriptions pour toute la saison : le jeudi 11 septembre 2025 (Maëlla) à 19 h 00 et le mardi 16 septembre 2025 (Mohammed) à 19 h 00.
Les cours en ligne sont-ils aussi efficaces qu'en présentiel ?
Oui ! Notre pédagogie La Voie Sans Forme™ a été pensée pour être parfaitement transmise à distance. Vous bénéficiez du même accompagnement.
Pourquoi un abonnement annuel ? Pourquoi pas un pass à la carte ?
"Consommer" un cours de Qi Gong de façon ponctuelle n'a pas de sens. Seule une pratique régulière vous permettra d'en avoir les bénéfices. D'autre part, il y a un fil conducteur entre les cours, et il est important de les suivre les uns après les autres pour rentrer dans l'apprentissage. Imaginez de lire un livre en prenant au hasard quelques pages... vous auriez bien du mal à comprendre l'histoire !
Puis-je débuter en cours d'année ?
Non c'est impossible. Comme expliqué ci-dessus, les cours sont interconnectés entre eux !
Est-ce que je peux être remboursé.e ou annuler mon inscription ?
Non, ce n'est pas possible. Tous les services disponibles sur le site internet ne sont pas soumis au droit de rétractation comme le prévoit l'article L221-28 et excluent notamment :
✓ Les services de cours en ligne de Qi Gong
✓ Vente de produits numériques type cours en ligne ou produits digitaux
✓ Webinaires
✓ Formations en ligne
✓ Documents téléchargeables
✓ Accompagnement personnalisé
Toutefois, en cas de maladie grave, attestée par un certificat médical, nous annulerons les cours restant à venir. Exemple : vous tombez malade en janvier, nous annulerons vos cours de janvier à juin. Dans ce cas particulier, merci de nous contacter directement en passant par la page contact.
Que comprend mon abonnement ?
✓ l'accès à vos 32 cours en direct sur Zoom
✓ L'accès au replay pendant 4 semaines.
✓ L'accès aux vidéos ou audios bonus jusqu'à la fin de votre abonnement.
Quand ont lieu les cours en direct ?
Les cours ont lieu tous les mardis (Mohammed) et jeudis soir (Maëlla) à 19 h 00 (hors jours fériés et vacances scolaires françaises zone B). Si toutefois votre enseignant était exceptionnellement indisponible, vous auriez de toute façon un cours pré-enregistré.
Comment accéder à mon cours en direct sur Zoom ?
Lors de votre inscription, vous allez recevoir un lien d'accès. Attention, le cours débute à 19 H 00, passée cette heure, vous ne pourrez plus rentrer dans la classe virtuelle. Prévoyez donc de venir 10 min en avance s'il vous plaît.
Comment accéder à mon cours en replay ?
À votre inscription, en début d'année, vous recevrez un e-mail pour créer un compte utilisateur sur la plateforme de diffusion. Vous y trouverez chaque semaine votre replay. Celui-ci sera disponible en général deux jours après le direct. Vous serez informé.e par e-mail lorsque nous le mettrons en ligne.
Combien de temps le replay du cours sera disponible ?
Vous y aurez accès durant 4 semaines après la publication. Ceci pour vous motiver à pratiquer chaque semaine. Nous avons constaté que laisser les replays disponibles trop longtemps n'aide pas à une pratique régulière, qui est fondamentale en Qi gong. La plupart des cours en ligne laisse d'ailleurs des replays sur des durées très courtes (48h, 1 semaine ou deux tout au plus).
Quelle est la qualité des vidéos ?
Nos 3 caméras, la haute définition des vidéos 4K et la grande qualité du son permettent une expérience immersive. Les replays sont soigneusement montés afin de vous donner des angles de vue différents éventuellement, des gros plans sur des détails, que vous ne verriez d'ailleurs pas aussi précisément dans un cours en salle. Si vous avez une bande passante limitée, les vidéos s'adapteront automatiquement à votre débit internet.
En cas de problème technique ?
Rassurez-vous, nous trouvons toujours une solution. Lisez cette page d'abord et si vous n'y trouvez pas votre solution, envoyez-nous un message via la page Contact. Mais rassurez-vous... en fait, la plupart du temps, tout fonctionne très bien.
Cours en présentiel
Comment puis-je m'inscrire à un cours de Qi Gong ?
- Contactez-nous sur cette page dédiée. Remplissez le formulaire.
- Nous vous recontactons en retour pour vous donner les disponibilités des cours.
- Pensez à apporter avec vous votre chéquier et un certificat médical de non-contre-indication à la pratique du Qi Gong.
Que dois-je apporter pour un cours et/ou stage ?
Pour les cours :
- Vêtements confortables : en matières naturelles de préférence, qui ne soient pas trop serrés (type jogging ou caleçon, T-shirt, pull en hiver).
- Évitez : ceintures, montres et bijoux.
- Pour les pieds : bonnes chaussettes en laine, ou chaussons de type rythmique ou chaussons de danse.
- Optionnel : petit carnet et crayon pour prendre des notes.
Pour les stages :
- Un tapis de sol
- Un plaid
- Un coussin de méditation
- Un carnet de note et crayon
- Un pique-nique pour le midi
Puis-je annuler mon cours en cours d'année ?
Remboursement possible dans ces cas :
- Vous déménagez dans une autre ville,
- Vous tombez malade ou vous êtes blessé (avec un arrêt de travail de plus d'un mois).
Procédure : envoyer une demande de remboursement écrite avec justificatif par courrier ou email.
Y a-t-il des contre-indications à la pratique du Qi Gong ?
Précautions générales
Règle de base : écoutez-vous et ne forcez pas, n'allez pas à 100% de vos possibilités mais plutôt à 70%
Zone douloureuse (tendinite, arthrose, inflammation, zone blessée)
- Ne jamais forcer sur un mouvement qui n'est pas confortable
- En cas d'inflammation, certains mouvements peuvent être évités
Hypertension, pacemaker, faiblesses cardiaques
- Éviter les mouvements et postures statiques avec les bras au-dessus de la tête
- Pratiquer en regardant légèrement plus bas que la ligne d'horizon
- Garder les paumes tournées vers la Terre
Hypotension
- Pratiquer en regardant légèrement au-dessus de la ligne d'horizon
- En cas de vertiges ou faiblesse : s'allonger et mettre les jambes en hauteur contre un mur
Femmes enceintes
- Prévoir une chaise et s'asseoir en cas de fatigue ou tensions dans le ventre
- Éviter : postures avec pieds trop écartés (posture du cavalier "Ma Pu"), étirements excessifs des bras vers le haut
- Recommandé : auto-massages du ventre et des seins, notamment le Qi Gong pour les Femmes
Fatigue sévère ou infection
- Ne pas pratiquer en cas de grande fatigue, fièvre, état grippal ou infection
- Ne pas venir au cours, rester au lit pour laisser le corps se restaurer
Ostéoporose et Qi Gong
- Le Qi Gong est très bénéfique en cas d'ostéoporose
- Pratiquer en douceur, sans forcer sur les étirements
Important : Pour toute pathologie ou douleur, consultez votre médecin et n'hésitez pas à en parler avec votre enseignant pour des conseils adaptés.
Puis-je manger avant mon cours de Qi Gong ?
En cas d'hypoglycémie ou hypotension : manger une banane ou quelques fruits secs avant de venir
Je suis un enfant, puis-je venir pratiquer le Qi Gong dans vos cours
Nous ne donnons pas pour l'instant de cours pour enfants.
Je n'ai aucune souplesse, je n'ai jamais fait de sport de ma vie, puis-je pratiquer le Qi Gong ?
Le Qi Gong est un voyage intérieur, chacun pratique selon ses possibilités et à l'écoute de lui-même. Il n'y a :
- Pas d'obligation de résultat
- Pas de jugement
- Juste une recherche de mieux-être
- Une acceptation de ce qui est
- Une rencontre avec vous-même