La signification du “Gong” dans le Qi Gong : votre chemin de travail intérieur

Qu’est-ce que le Gong ?

Le Qi Gong nous apparait souvent comme une pratique douce, un moment de détente, beau et agréable. Pourtant, cette perception masque son véritable cœur. Parce que l’essentiel du Qi Gong réside dans le concept de “Gong”. Loin d’être passif, Gong représente un chemin actif vers la transformation personnelle.

L’idéogramme 功 “Gong” : travail, persistance, effort et excellence

Le mot gong (功) se divise en deux clés : le travail et la force.

Le travail : entre Ciel, Terre et Humanité

L’idéogramme de gauche (gōng 工) représente le travail. On y voit une ligne verticale, terminée par deux lignes horizontales. Certains y voient les « trois trésors » – Jing, Qi, Shen. D’autres les interprètent comme le ciel, la terre et l’humanité. Nous, humains, vivons entre ces forces, recevant le soutien de la terre et l’énergie du ciel.

Cet idéogramme fait aussi référence à l’équerre du charpentier. Une mise aux normes. Une structure porteuse qui nous parle de persistance, de régularité, de “suivre” la règle dans la constance, de s’harmoniser avec la verticalité et de suivre une “ligne vertueuse”.

La force : de l’énergie brute à l’intériorité

L’idéogramme de droite (lì 力) illustre la force, symbolisée par une charrue antique : un araire, qui permet de creuser des sillons dans la terre. Il y a donc la force brute, animale, du cheval qui tire l’outil. Mais également la main du paysan, qui presse, guide et dose. L’énergie, ainsi, progressivement se raffine. Elle devient une énergie interne, plus cachée et profonde.

Le Qigong n’est donc pas “mou”. Il développe au contraire cette force intérieure. Une puissance vitale unissant travail et force.

Le Gong dans la pratique du Qi Gong

L’union de ces deux concepts, force et travail, crée le “Gong”. Pour les Chinois, cette combinaison mène à l’excellence. À une forme de maîtrise puis de perfection.

Cette notion est au cœur des pratiques telles que le qi gong, le nei gong et le wei gong, qui mènent à un travail profond sur soi.

Le Gong concrètement : une transformation active

Le qigong invite à un travail interne et approfondi. Un engagement. Une acceptation du changement. Il demande intensité, persistance, constance.

Si on reprend l’image de cet araire, il plonge dans la terre. Une force pour creuser. Une force pour avancer droit. Le paysan doit tenir son outil avec attention et puissance. Cultiver la régularité, la droiture, une maîtrise que seule donne la répétition avec constance. Sans cela, pas de sillon ni de semailles et encore moins de récolte !

Cette symbolique agraire peut nous inspirer. Notre corps, notre énergie ressemblent à la terre. Pour récolter, il faut semer. Il faut travailler le sol. La pratique du Qi Gong demande donc effort, constance, répétition et confiance. En un mot : mettre de l’énergie pour en recevoir. 

Les exercices fondamentaux en Qi Gong

Pour développer le “Gong”, les exercices de base sont essentiels. Pas une simple détente, mais également de l’action, de l’engagement.

Nous proposons souvent des mouvements fondamentaux comme les secousses verticales, les rotations horizontales, les secousses latérales. Ces pratiques activent les trois forces (ciel, terre, humanité). Elles débloquent le corps. Elles créent un espace énergétique. Un sillon personnel.

Notre approche ne vise pas à copier des formes complexes. Elle invite à comprendre les principes. Les mouvements unitaires et simples, que l’on nomme “Ji Beng Gong”, en sont les piliers. Répétez-les, nourrissez-les. La complexité viendra après. Elle s’incarnera en vous.

Le cycle vertueux de l’énergie

Pratiquer le Gong, c’est se nourrir. Plus vous pratiquez, plus vous vous nourrissez. Le Gong s’active en vous, par accumulation. Le temps joue son rôle. Quand la constance et la persévérance sont là, vous récoltez le fruit de votre travail. Vous vous nourrissez.

Cela crée un cercle vertueux. Dépensez de l’énergie. Construisez. Ensemencez une nouvelle énergie. Le Qi devient ainsi pleinement accessible. Au-delà du Qi postnatal, l’énergie de survie, vous avez créé les conditions pour accueillir l’énergie céleste : le Qi prénatal.

Le Gong au-delà du Qi Gong : une application universelle

Le gong s’applique à tout. Dans vos apprentissages, vos relations. Il rayonne dans votre vie. Sa pratique, quel que soit le sujet, vous apporte alors de la joie. Vous cultivez la résilience, votre capacité à surmonter les épreuves. Il transforme votre intérieur, alors votre extérieur suit. Une symétrie…

Les neurosciences pour développer votre Gong

Les recherches des neurosciences sur l’apprentissage peuvent nous donner des pistes pour cultiver notre “Gong”.

La façon d’apprendre

L'important n'est pas tant la quantité de contenu que nous apprenons, mais bien plutôt la façon dont nous apprenons. Et on distingue deux façons d’apprendre : active ou passive.

• La façon passive est juste une façon d'écouter ou de regarder, en déployant peu d’effort. Elle ne demande pas d'engagement, mais comme l’attention est minimale, l’information est aussi vite oubliée. Parce qu'il n’y a pas eu de processus de transformation ni d’intégration, le cerveau considère alors que cela n’a guère d’importance et il va donc tout effacer très vite !
• La façon active, au contraire, demande un investissement plus conséquent en effort et en attention. On va alors prendre des notes, répéter, résumer, expérimenter. Il y a un challenge cognitif plus couteux en énergie, pour que le cerveau encode l’information qui va se stocker dans la mémoire à long terme. En s’investissant dans l’apprentissage, celui-ci devient alors beaucoup plus efficace.

Donner du sens

Un apprentissage va, d’autre part, se mémoriser beaucoup plus facilement si on en comprend le sens et les bénéfices attendus. C'est bien pour cela qu'avec la Voie Sans Forme, nous cherchons avant tout à vous donner "le pourquoi et le comment" de ce que vous pratiquez !

Un support sensoriel et émotionnel

Un apprentissage va aussi se mémoriser en lien avec des sensations et des émotions. Quelque chose d’appris dans la joie et d’une façon agréable sera beaucoup plus efficace que si c’est dans l’ennui et la souffrance !

Pour conclure, développer votre Gong n’est pas juste une technique. Mais, vous développerez des qualités et des capacités qui vont transformer votre vie tout entière. 

La confiance, le travail, la constance se rencontrent, le processus devient fluide et joyeux. On a envie de pratiquer.

Alors, ne passez pas à côté de cette opportunité. Laissez le Gong nourrir votre vie.

Cultivez-le. Il transforme tout !