Cours de Qi Gong à Nantes

Le programme

Envie de retrouver votre équilibre physique, émotionnel et mental… Apprendre à mieux respirer et vous poser ?

Je vous accueille en présentiel à l’espace Floréal à Nantes afin de vous faire découvrir les bienfaits du qigong.

En groupe restreint convivial (10 personnes maximum), chacun peut se sentir accompagné et soutenu dans sa pratique.

Vous allez aborder les principes détaillés du qi gong : verticalité et enracinement, libération du souffle, travail du relâchement dans le respect des postures naturelles du corps…

Nous allons aussi plonger dans les racines théoriques de cet art (philosophie orientale et médecine traditionnelle chinoise) pour donner du sens à votre qi gong.

Dans votre cours, vous pratiquerez des automassages, des enchaînements de mouvements doux, des postures, des temps de relaxation et de méditation.

Ouverts à toutes et tous, les cours collectifs suivent aussi le rythme des saisons.

L’objectif général étant d'acquérir plus de relâchement pour lutter contre le stress et les tensions, tout en gagnant en vitalité et sérénité.

Vous êtes à Nantes ? Rejoignez-nous pour essayer un cours de qi gong !

Lundi de 15 h 00 à 16 h 00 : qi gong de la femme

Un cours dédié spécifiquement à l’énergie féminine, pour renouer avec notre rythme cyclique et nourrir le Yin.

Lundi de 18 h 45 à 19 h 45 : qi gong tout public

Nous  pratiquons des formes classiques de qi gong en lien avec les saisons.

Mardi de 11 h 15 à 12 h 15 : qi gong adapté

Ce cours s’adresse aux personnes rencontrant des difficultés physiques. Nous pratiquons en alternance sur chaise et debout. L’accent est mis sur le développement de l’équilibre et le renforcement de la vitalité et de la résilience.

Mardi de 12 h 30 à 13 h 30 : qi gong tout public.

Nous y pratiquons des formes classiques de qi gong en lien avec les saisons.