Entre Ciel et Terre : la posture de l'arbre

Introduction

Cette pratique ancestrale, fondement du Qi Gong et du Yiquan, vous ouvre les portes de l'énergie interne, du mouvement dans l'immobilité. Gardée jalousement dans les cercles de pratiquants des arts martiaux et les lignées monastiques chinoises, la posture de l'arbre cache bien des secrets liés à l'alchimie interne.

Tel l'arbre qui s'enracine pour nourrir ses branches de lumière, nous pouvons, grâce à cette posture, faire circuler notre énergie vitale, équilibrer nos émotions et acquérir une profonde stabilité intérieure.

Ce stage vous emmènera à la découverte de cette posture, simple en apparence mais infiniment riche, où chaque instant d'immobilité se transforme en une invitation à maîtriser votre feu émotionnel et à aller à la rencontre de votre sagesse innée.

Le Programme de Yiquan

Le Yiquan, version contemporaine de la posture de l'arbre, combine l'entraînement physique et mental. Son nom même indique que cet art met l'accent sur l'aspect mental plutôt que physique : l'esprit sur la matière.

La pratique du Yiquan poursuit trois objectifs :

• Maintenir et améliorer la santé globale
• Renforcer le système immunitaire
• Cultiver la sagesse

Le Yiquan vise d'abord à préserver et à améliorer la santé physique. Il réunit l'essence des anciennes philosophies chinoises de bien-être et des sciences occidentales modernes pour développer une méthode de maintien de la santé, mature, complète et efficace.
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Les postures statiques du Yiquan permettent de générer et faire circuler le qi dans tout le corps. Ces postures statiques sont utilisées depuis la préhistoire par les chamans et alchimistes taoïstes pour cultiver la vitalité, l'énergie et la conscience.
Les recherches scientifiques modernes en anatomie humaine, neurosciences, physiologie et psychologie ont toutes validé l'efficacité du Yiquan pour la santé.

Le programme

Théorie :

• Apprendre à cultiver les relations entre corps et esprit dans la tradition taoïste : Xing et Ming

Pratiques :

• Les postures fondamentales (assis, debout, allongé et en marche)
• Les Shi Li, niveau débutant et intermédiaire (mélange subtil entre mouvement et posture)
• Les postures pour le niveau débutant (symétriques et asymétriques) et pour le niveau intermédiaire (révision postures + postures avancées)
• Les exercices de Tui Shou (travail avec partenaire, non martial)
• Comment ajuster votre pratique à vos besoins spécifiques

Bienfaits

• Harmonise les organes internes, ce qui améliore l'équilibre émotionnel et la santé physique.
• Renforce le système immunitaire et le système nerveux.
• Une pratique régulière rend le corps plus résistant aux maladies.
• Aide à calmer le système nerveux, à réduire les effets du stress et à favoriser la relaxation.
• Aide à éliminer les excès d'énergie et les blocages, ce qui améliore le fonctionnement des organes et la vitalité.
• Favorise la longévité en maintenant la santé des organes et du corps dans son ensemble.

Infos pratiques

• 15 et 16 novembre 2025
• 12 heures de cours
• 1 support vidéo en streaming pour réviser (accessible 9 mois)

Horaires : 10 h 00 - 17 h 00

Lieu : La Foresterie 44 120 Vertou

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Nombre de places limité, ne tardez pas à réserver votre place si vous désirez vous joindre à nous !

Inscription

Investissement : 185 €

Possibilité de paiement en 1 ou 2 fois.

FAQ

• Aucun prérequis nécessaire, accessible à tous.
• Pas d'aspect martial étudié, focus sur le thérapeutique et énergétique.
• Matériel à apporter : tapis de yoga, coussin de méditation, baskets plates, vêtements souples.