L’esprit du Feu : pratiques de longévité en été

Introduction

En été, la nature invite à l’extériorisation et à l’expansion, pour permettre au corps et à l’esprit d’absorber le maximum de chaleur et de lumière.

Au risque parfois, et si fréquemment dans notre culture, de nous laisser dépasser par cette excitation ou de nous y “brûler les ailes”. 

Source de chaleur et de lumière, le feu est le catalyseur de la vie. C’est grâce à lui qu’une graine se réchauffe, germe et grimpe vers la lumière.

Le Feu symbolise ainsi nos capacités de croissance et de développement, et s’unit à l’Eau pour nourrir notre vie.

Il symbolise notre prise de conscience progressive vers :

• Maturité
• Épanouissement
• Clarté 

Pour une rencontre profonde avec nous-même. Cela procède d’un long chemin pour que s’éclaire progressivement notre éclat spirituel (Shen).

Maîtriser son feu est l’un des principaux objectifs du Yang Sheng et de la vie en général. Symbole de la vie qui passe, il ne faut pas qu’il s’éteigne, ni le laisser s’emballer !

Durant cette journée, je vous invite à rencontrer l’esprit du Feu, sa symbolique et ses enseignements, incarnés par le trigramme Li. Au-delà des apports théoriques, nous irons également explorer comment nourrir et équilibrer le feu dans notre pratique du Qi Gong, quelles que soient les formes que vous connaissez déjà.

Le Programme

Théorie :

• Découvrir l’esprit du Feu, incarné par le trigramme Li
• La symbolique du Feu et du Cœur dans différentes traditions
• Comment réguler le feu avec le qi gong
• Les principes du qi gong pour apaiser le cœur et retrouver un équilibre émotionnel, 
• Les conseils du Yang Sheng en été

Pratique :

• Principe “Kai He” : cultiver l’équilibre entre expansion et fermeture
• Pratiques respiratoires : notre thermostat émotionnel et corporel
• Sway Gong : cultiver le Yin par le Yang
• Qi Gong de la Grue
• Automassages pour un apaisement émotionnel
• Méditation

Bienfaits

• Stimule l’ouverture de la cage thoracique
• Libère le souffle
• Régule la pression artérielle
• Apaise les troubles émotionnels
• Cultive la joie du cœur

“Un jour, quand nous aurons maîtrisé les vents, les vagues, les marées et la pesanteur, nous exploiterons l’énergie de l’amour. Alors pour la seconde fois dans l’histoire du monde, l’homme aura découvert le feu.” - Pierre Teilhard de Chardin

Infos pratiques

• Dimanche 7 juin 2026
• 6 heures de cours
• 1 support vidéo en streaming pour réviser (accessible 3 mois)

Horaires : 10 h -17 h 30

Lieu : Espace Floréal, 1, rue Floréal, 44 300 Nantes

Nombre de places limité, ne tardez pas à réserver votre place si vous désirez vous joindre à nous !

Inscription

Investissement : 90 €

‍

FAQ

• Aucun prérequis nécessaire, accessible à toutes et tous.
• Matériel disponible sur place : tapis de yoga, coussins de méditation, plaids, briques de yoga.
• Apporter des vêtements souples, des chaussettes ou des chaussons de pratique et des baskets.
• Déjeuner : il n’y a pas de restauration possible le dimanche dans le quartier. Pensez à apporter votre pique-nique !