L’esprit de l’Eau : cultiver la longévité en hiver

Introduction

En hiver, la nature invite au repos, voire à l’hibernation, pour permettre au corps et à l’esprit de se reposer et de se régénérer.

Pourtant, notre culture nous a bien éloignés de cette sagesse, que les enseignements du Yang Sheng peuvent nous aider à retrouver.

Source de vie, l’eau représente ce qui est caché, insondable, parfois dangereux. Pourtant, elle est à la racine de la vie. Revenir à ce potentiel vital devrait être notre premier objectif en hiver !

Durant cette journée, je vous invite à rencontrer l’esprit de l’Eau, sa symbolique et sa sagesse, incarnées par le trigramme Kan. Au-delà des apports théoriques, nous irons également explorer comment les qualités de cet élément peuvent alimenter notre pratique du Qi Gong, quelles que soient les formes que vous connaissez déjà.

“C’est l’endroit où l’eau est profonde qu’elle est la plus calme.” - W. Shakespeare

Venez nourrir vos reins et restaurer votre pur potentiel vital en cultivant les qualités de :

• Tranquillité
• Quiétude
• Fluidité
• Résilience 

Pour préparer l’élan vers le prochain printemps !

Le Programme

Théorie :

• Découvrir l’esprit de l’Eau, incarné par le trigramme Kan
• La symbolique de l’Eau dans la philosophie daoïste et occidentale
• Les principes du Qi Gong pour renforcer les os et restaurer le Jing des reins
• Les conseils du Yang Sheng en hiver

Pratique :

• Comment nourrir notre Qi Gong avec “Song”, principe de relâchement et résilience
• Cultiver les qualités de l’Eau dans le Qi Gong : fluidité, continuité et connexion
• Dao Yin de la tortue pour nourrir les reins
• Postures statiques : cultiver le Yang par le Yin
• Automassages de longévité pour l’hiver
• Méditation 

Bienfaits

• Appaiser les douleurs de dos
• Tonifier les reins
• Renforcer les os et les moelles
• Retrouver énergie et vitalité en rechargeant ses batteries
• Rentrer dans le calme et réguler le stress

“Parmi toutes les choses du monde, il n'en est point de plus souple et de plus faible que l'eau, et cependant, pour briser ce qui est dur et fort, rien ne peut l'emporter sur elle.” - Lao Zi, Dao De Jing.

Infos pratiques

• Dimanche 18 janvier 2026
• 6 heures de cours
• 1 support vidéo en streaming pour réviser (accessible 9 mois)

Horaires : 10 h -1 7 h 30

Lieu : Espace Floréal, 1, rue Floréal, 44 300 Nantes

Nombre de places limité, ne tardez pas à réserver votre place si vous désirez vous joindre à nous !

Inscription

Investissement : 90 €

Possibilité de paiement en 1 ou 2 fois.

FAQ

• Aucun prérequis nécessaire, accessible à toutes et tous.
• Matériel disponible sur place : tapis de yoga, coussins de méditation, plaids, briques de yoga.
• Apporter des vêtements souples, des chaussettes ou des chaussons de pratique.
• Déjeuner : il n’y a pas de restauration possible le dimanche dans le quartier. Pensez à apporter votre pique-nique !