Tra­duc­tion de l’anglais – article ori­gi­nal de Tom Bisio.

足三里:Zú Sān Lǐ, “Jambe Trois « Li »” (36 Estomac)

Le point Zu San Li (36 Esto­mac) se situe 3 cun (1 cun = envi­ron la lar­geur de votre pouce) sous Xiyan (point extra­or­di­naire qui ne se situe pas sur un méri­dien) et entre 2 ten­dons.

Il per­met de sou­la­ger les pro­blèmes sui­vants :

  • Dis­ten­sions abdo­mi­nales,
  • Sen­sa­tions de froid dans l’estomac,
  • Gron­de­ments de l’estomac et diar­rhée,
  • Jambes gon­flées,
  • Dou­leurs des genoux,
  • Infes­ta­tions de para­sites de toute sorte (Gu Qi).

Après l’âge de 30 ans, la vision peut être amé­lio­rée par l’usage de l’acupuncture sur ce point. La loca­li­sa­tion de ce point doit être pré­cise. Une san­té robuste peut être atteinte par l’insertion d’une aiguille d’acupuncture à 0.8 cun et en appli­quant 3 cônes de moxas.

三里膝眼下。三寸两筋间。能通心腹胀。善治胃中寒。肠鸣并泄泻。腿肿膝桁酸。伤寒羸瘦损。气蛊及诸般。年过三旬后。针灸眼便宽。取穴当审的。八分三壮安。

Notes :

Zu San Li (36 E) est effec­tif dans le trai­te­ment des désordres gas­tro-intes­ti­naux. Le Rein domine le Yuan Qi (le Qi Ori­gi­nel) et la Rate le Zhong Qi (Qi Cen­tral).

Le livre nous dit :

« S’il y a le Qi (éner­gie) de l’Estomac, il y a de la vie ».

La Rate, l’Estomac et les Intes­tins donnent la nour­ri­ture au centre. S’il n’y a pas de pro­blème aux Intes­tins et à l’Estomac le Zhong Qi est fort. De ce fait, les anciens (méde­cins de l’antiquité) appli­quaient des moxas direc­te­ment sur Zu San Li après l’âge de 30 ans pour assis­ter le Qi (éner­gie) de la Rate et de l’Estomac pour aug­men­ter la cir­cu­la­tion du sang.

Un pro­verbe clas­sique dis :

« Si on désire amé­lio­rer la san­té du corps, Zu San Li ne doit pas être sec ».

Cette note fait réfé­rence aux appli­ca­tions fré­quentes de moxi­bus­tion sur Zu San Li qui lais­saient une cloque. De nos jours, on pense que non seule­ment Zu San Li peut trai­ter les pro­blèmes intes­ti­naux mais qu’il per­met de ren­for­cer la consti­tu­tion géné­rale.

承注:三里一穴,善治肠胃之疾。肾主元气,脾主中气,即天之生气。书曰:“有胃气则生。”盖脾胃肠三者,为供给营养中枢。肠胃无病,中气乃强。故古人于三旬之后,必当灸三里以助脾胃之气化,增加血液之运行。古谚有曰:“若要身体安,三里常不干。”即指常灸三里,致起
泡溃糜也。近今日人甚笃信三里灸祛,谓非但能治肠胃病,且能健身云。

Après 30 ans, c’est un point clef pour l’acupuncture et la moxi­bus­tion.

Actions :

  • Har­mo­nise l’Estomac
  • Sup­porte le Qi Cor­rect (Zeng Qi)
  • Ravive le Yang et res­taure la conscience (une des 9 aiguilles pour récu­pé­rer le Yang).
  • Point de com­mande des désordres de l’abdomen
  • For­ti­fie l’Estomac et dis­sout l’humidité

Zu San Li est loca­li­sé 3 cun sous la bord de la rotule et le point 35 Esto­mac (Du Bi). Il est à un peu plus de la lar­geur d’un doigt du bord anté­rieur du tibia.

Zu San Li (36 Estomac)

Localisation du point d’acupuncture Zu San Li 36 E

Ma Dan Yang

Ma Dan Yang était un méde­cin taoïste du 12ème siècle. Jeune homme, il avait déjà déve­lop­pé une grande habi­le­té en acu­punc­ture et moxi­bus­tion (Zhen Jiu 针灸). Il a lais­sé der­rière lui une ode consa­crée à 12 points d’acupuncture « mira­cu­leux ». Si vous vou­lez apprendre quelques points d’acupuncture qui pro­duisent des résul­tats consis­tants pour prendre en charge une grande varié­té de désordres, appre­nez cela !

Cet article pré­sent l’ode de Ma Dan Yang du pre­mier point Zu San Li (36 Esto­mac – méri­dien de l’Estomac).

Mohammed Saïah

Auteur / Enseignant de Qi Gong - Nei Gong chez Atelier Qiétude
Passionné par la tradition chinoise et les arts énergetiques de préservation de la santé (Yang Sheng) j'anime ce site et écris des articles sur le site de l'Atelier Qiétude (www.cours-qigong.fr) quand je ne suis pas en train d'enseigner le Qi Gong / Nei Gong à Nantes.

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