Le qi gong du singe pour apaiser le coeur

La symbolique du singe

Le singe est vif, agile, en constant mouvement. Il représente la rapidité, le mouvement dans toutes les directions.

Il utilise beaucoup ses mains et est intelligent (« malin comme un singe »), voire rusé. Il vit en communauté, et représente la joie, le jeu (« faire le singe ») et aussi le désir. Il cherche à saisir tout ce qui passe à sa portée.

Il a donc un comportement très yang, une grande présence d’esprit, se laisse disperser facilement… Toutes ces qualités évoquent l’élément feu. On l’associe aussi parfois à la Terre, car il peut se mouvoir dans toutes les directions.

Le singe représente ainsi nos capacités à gérer nos désirs (attraction/répulsion), nos émotions, nos pulsions. C’est aussi un symbole d’agitation, notamment mentale, qu’on cherche à apaiser dans la méditation, par l’immobilité corporelle et le focus des pensées sur une seule pensée (comme la focalisation sur le souffle, par exemple).

Dans les pratiques du singe, les mains sont très importantes, ainsi que la vivacité du regard !

Le singe dans la tradition chinoise

Le singe 猴 (hóu) est un sym­bole de spi­ri­tua­li­té et de connais­sances éso­té­riques. On parle de lui comme d’un héros ou roi des Singes (孫 悟 空, Sun Wukong) dans le célèbre roman  de Wu Cheng’en, « La Péré­gri­na­tion vers l’Ouest », un ouvrage clas­sique très popu­laire en Chine qui est en réa­li­té un trai­té d’al­chi­mie interne très avancé.

Le qi gong du singe

Dans les tra­di­tions du qi gong taoïste et cha­ma­nique, les ani­maux ont une place de pré­di­lec­tion. Dans l’an­cienne forme des 5 Ani­maux de Hua Tuo 华佗  on asso­cie le singe à la légè­re­té, au jeu et à la mise en mou­ve­ment. Cet aspect dyna­mique per­met de libé­rer les arti­cu­la­tions, d’ou­vrir les portes d’éner­gies et de libé­rer les stagnations de Qi et de sang.

Le mudra du singe

Les mouvements des mains sont très importants dans le qi gong du singe. Les mains saisissent rapidement, les poignets sont agiles, on rejoint tous les doigts, avec le poignet fléchi, ce qui stimule les points du méridien du cœur et maître du cœur, à l'intérieur du poignet.

Les bénéfices du qi gong du singe

Les mouvements du singe permettent d’équilibrer entre dispersion et concentration, donner et recevoir. Le singe illustre ainsi notre capacité à gérer nos désirs et nos répulsions. Il permet :

• de cla­ri­fier la vision
• d’a­mé­lio­rer la cir­cu­la­tion sanguine
• de cal­mer le sys­tème nerveux
• de ren­for­cer le cœur
• de stimuler son émo­tion asso­ciée, la joie.

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