Le qi gong du tigre pour tonifier les poumons

Le symbolisme du tigre : 虎 hǔ

Le mot qui signifie tigre en chinois est hǔ. Ce terme signifie également « intimider » (hǔ), « protéger » et « défendre » (hù).

« L’apparence du tigre est féroce et impressionnante. Fort mais souple, délibéré et calculateur, se déplaçant comme un tourbillon, mais tranquille comme la lune, bondissant, saisissant et combattant sa proie avec une puissance invincible. ” — Paul Gallagher.

Que ce soit en Chine ou en Inde, c’est un animal très présent qui est symbole de protection, de vitalité, de force et d’imprévisibilité.

Il est associé aux seigneurs en Inde, ce pays où il a la signification d’éloigner le mauvais œil et les mauvais esprits.

Dans la culture chinoise, ce félin est vénéré comme un dieu. Le tigre symbolise la force, la détermination et la vitalité.

Le tigre est le roi de tous les animaux. La douceur se cache dans la puissance du tigre.

Les mouvements du tigre ont tendance à être un peu plus agressifs, mais n'oubliez pas la douceur derrière l'agressivité.

Le tigre respire la grâce, la beauté et une étrange capacité à disparaître et à réapparaître des contours sombres de son habitat forestier. Peu d’animaux évoquent des sentiments de peur et de respect aussi intenses que le tigre.

Le tigre traque sa proie en utilisant son camouflage pour se déplacer à quelques mètres de sa victime. L'approche est extrêmement prudente, le tigre posant soigneusement chaque pied sur le sol et s'arrêtant régulièrement pour évaluer la situation, en supposant une position semi-accroupie, la tête relevée et les oreilles aplaties contre le sommet du crâne.

L'esprit du tigre se manifeste dans les yeux. En pratiquant les mouvements du tigre, élargissons le regard et avoir une étincelle dans les yeux.

Le qi gong du tigre

Le qi gong du tigre contribue à renforcer les poumons et à prévenir les rhumes en hiver. Il renforce aussi le foie en travaillant sur les yeux et sur les tendons. La pratique du tigre favorise la circulation du Qi dans les muscles et les tendons ainsi que dans la peau. Le tigre symbolise le courage et aide à renforcer le yang, nos capacités de mouvement, d’extériorisation et de protection. Cela nous apprend à développer une attitude courageuse et à pratiquer sans crainte. Le tigre est donc associé à l’élément métal, mais également à l’élément bois.

L’élément bois est en corrélation avec la fonction du foie et de la vésicule biliaire, selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Le foie est le stratège ; la vésicule biliaire réalise l'action du stratège. Lorsqu’une personne est « coincée » dans sa réflexion, la formation de calculs biliaires peut en résulter. La pratique du tigre permet de libérer les stagnations du foie et de la vésicule biliaire.

En médecine traditionnelle chinoise, les reins sont responsables du fonctionnement des os. Ainsi, dans la pratique de la forme du tigre, on va aussi renforcer les os.

Le tigre est un sym­bole du Qi 氣, en par­ti­cu­lier du Zheng­qi 正气. Phy­si­que­ment, Zheng­qi est repré­sen­té par l’éner­gie du pou­mon, qui empêche le Qi patho­gène d’en­va­hir le corps. Le pou­mon régit et dyna­mise tous les méri­diens du corps. Le qi gong du tigre soutient les poumons pour nous aider à atteindre et main­te­nir un niveau éle­vé de bien-être et ren­for­cer notre immunité.

Le mudra du tigre

Pendant le qi gong du tigre, les mains sont largement ouvertes, les Lao Gong activés et on recourbe le bout des doigts (comme des griffes), ce qui stimule l'activité des tendons.

Les bénéfices du qi gong du tigre

Vous aurez de nombreux bénéfices à pratiquer le qi gong du tigre :

• L’é­veil de l’éner­gie et la conscience dans votre corps (pour se sen­tir plus vivant et 
• plus connec­té à la terre).
• Le ren­for­ce­ment du sys­tème immunitaire, pour mieux vous pro­té­ger contre les maladies.
• L’ou­ver­ture des portes d’éner­gie et des méri­diens pour ren­for­cer la lon­gé­vi­té et la santé.
• La libre cir­cu­la­tion du Qi et la connexion avec l’éner­gie uni­ver­selle pour atteindre des niveaux pro­fonds de tranquillité.
• L’a­mé­lio­ra­tion de la flexi­bi­li­té et de la mobilité par l'activation et le renforcement des tendons et des ligaments.
• Le relâ­che­ment du corps et de l’es­prit afin de réduire la ten­sion et le stress.
• Une libération émotionnelle, notamment l'évacuation de la colère. 

Alors… N’hésitez plus, bondissez et sortez vos griffes !