Au fil de l'eau : Ba Duan Jin du Nord
Découvrez la posture de l'arbre (Zhan Zhuang) lors d'un stage de Qi Gong à Nantes les 15-16 novembre 2025. Niveaux débutant et intermédiaire.
- Le stage, douze heures
- Vidéo de démonstration, six mois
- Support écrit
- Repas et hébergement non inclus
Vous récupérez moins vite. Ce n'est pas la volonté qui manque
Vous pratiquez depuis quelques années. Vous n'êtes pas fatigué. Mais vous avez remarqué la marge : une nuit courte se rattrapait dans la journée, une semaine chargée s'effaçait en un week-end. Aujourd'hui, la récupération demande plus. Pas beaucoup plus. Assez pour que vous l'ayez noté.
La volonté n'y est pour rien, la régularité non plus. Dans la lecture chinoise du corps, c'est une question de réserve. Et la vraie question, celle que ce stage traite : d'où vient ce que vous dépensez, quand la journée en demande plus que le repos n'en rend ?
Ce stage est exactement pour ça.
Vous doutez de votre niveau ? Écrivez-nous avant de réserver : nous répondons personnellement.
Le concept
Ce stage vous emmènera à la découverte de cette posture, simple en apparence mais infiniment riche, où chaque instant d'immobilité se transforme en une invitation à maîtriser votre feu émotionnel et à aller à la rencontre de votre sagesse innée.
Introduction
Cette pratique ancestrale, fondement du Qi Gong et du Yiquan, vous ouvre les portes de l'énergie interne, du mouvement dans l'immobilité. Gardée jalousement dans les cercles de pratiquants des arts martiaux et les lignées monastiques chinoises, la posture de l'arbre cache bien des secrets liés à l'alchimie interne.
Tel l'arbre qui s'enracine pour nourrir ses branches de lumière, nous pouvons, grâce à cette posture, faire circuler notre énergie vitale, équilibrer nos émotions et acquérir une profonde stabilité intérieure.
La source, la fuite, le cours qu'on accompagne
Samedi · Matin
Ce que le stage promet et ce qu'il ne promet pas. Les Trois Trésors, le bateau, la distinction prénatal et postnatal. Posture préparatoire du Bāduànjǐn du Nord, découverte de la tension tenue sur une seule section.
Samedi · Après-midi
L'axe rénal et les réservoirs : les Reins thésaurisent l'essence, gouvernent les os, engendrent la moelle. Sections un à quatre, en version allégée, chacune nommée avec son vaisseau.
Dimanche · Matin
Reprise silencieuse. Sections cinq à huit. Les huit vaisseaux section par section, les points de confluence, la différenciation homme-femme par les deux Qiāomài. Ce que la tradition dit du vieillissement : les cycles de sept et de huit, le tiānguǐ (天癸).
Dimanche · Après-midi
Le dosage : pourquoi une méthode dure sert la conservation si elle est dosée, et la ruine sinon. Enchaînement complet, chacun à son niveau, accompagnement individuel. L'hygiène du Jīng hors du tapis. Construction de votre plan de pratique pour les semaines qui suivent.
Comment se passent les deux jours
Huit sections en douze heures, dont la moitié en exposé et en intégration. Un stage sur le Jīng qui saturerait de matière se contredirait lui-même.
Pratique de 9 h 30 à 12 h 30, pause déjeuner de 12 h 30 à 14 h sur place, pratique de 14 h à 17 h.
Ce que vous repartez avec
- Une vidéo de démonstration de la méthode, accessible six mois : l'hiver entier pour installer une pratique quotidienne, à votre rythme
- Un support écrit : description de la méthode, introduction théorique, et la table des huit correspondances entre sections, vaisseaux et points
- Votre niveau d'engagement, choisi posture après posture avec l'accompagnement de Mohammed
- Un plan de pratique personnel, construit le dimanche après-midi
- Douze heures en groupe de vingt maximum
Ce stage est pour vous si
- Vous pratiquez depuis quelques années et vous récupérez moins vite qu'avant
- Vous voulez comprendre ce que les gestes travaillent, et plus seulement les reproduire
- Vous acceptez une méthode exigeante, à condition d'apprendre à la doser
- Vous cherchez une pratique d'hiver à installer chez vous, au-delà du week-end
Ce stage n'est pas pour vous si
- Vous découvrez le Qi Gong : ce n'est pas un stage d'initiation
- Vous venez pour l'enchaînement de 2003 que vous connaissez déjà
- Vous attendez un effet thérapeutique ou un rajeunissement
- Vous collectionnez les formes : on n'en ajoute pas une, on regarde ce qu'elles font
Mohammed Saïah
Enseignant & cofondateur
- Certificat de la Fédération des enseignants de Qi Gong et arts énergétiques (FEQGAE).
- Certificat professionnel d'État CQP ALS-option Arts énergétiques.
- Thérapie manuelle chinoise (Zheng Gu Tui Na).
- Ceinture noire 2ᵉ dan de Ba Gua Zhang (FFKAMA).
Où se déroule le stage
Horaires
Les deux jours : pratique du matin de 9 h 30 à 12 h 30, pause déjeuner de 12 h 30 à 14 h, pratique de l'après-midi de 14 h à 17 h. Accueil dès 9 h.
Le midi
Repas tiré du sac, pris sur place à une table partagée. La cuisine est équipée, avec four et point d'eau : en décembre, un plat chaud se réchauffe.
Y aller
Un groupe WhatsApp est créé après les inscriptions pour organiser le covoiturage entre participants. Il est autogéré : il sert uniquement à la coordination des trajets.
Réserver votre place
Palier d'ouverture à 195 € jusqu'au 31 octobre, puis 225 €. Ce n'est pas un compte à rebours : compte à rebours : c'est une date, après laquelle le prix change. Ceux qui s'engagent tôt sont en général ceux qui pratiquent déjà avec nous. Le palier, je l'ai prévu pour eux. La moitié se règle à l'inscription, le solde sur place, par chèque ou en espèces.
- Le stage, douze heures
- Vidéo de démonstration, six mois
- Support écrit
- Repas et hébergement non inclus
Ce que vous vous demandez sûrement
FAQ
- Aucun prérequis nécessaire, accessible à tous.
- Pas d'aspect martial étudié, focus sur le thérapeutique et énergétique.
- Matériel à apporter : tapis de yoga, coussin de méditation, baskets plates, vêtements souples.