Wu Xing Gong : Qi Gong des cinq éléments

Cinq éléments : de quoi parle-t-on ?

Le concept des 5 élé­ments est, avec le Yin et le Yang, à la base de la vision tra­di­tion­nelle du monde, selon la pen­sée chi­noise. Dans la tra­di­tion taoïste, ces 5 modèles élé­men­taux s’appliquent à des domaines aus­si divers que la méde­cine, les arts mar­tiaux, la musique, la dié­té­tique ou le Feng Shui.

Par l’observation de la nature et le lien entre macro­cosme et micro­cosme, les Chinois ont déterminé 5 phases de croissance/décroissance du Yin et du Yang. Ces cinq phases ou 5 élé­ments, constam­ment en mou­ve­ment et en inter­ac­tion entre eux, se retrouvent à tous les niveaux dans l’univers.

Ces 5 élé­ments sont sym­bo­li­sés par le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau. Ils per­mettent d’exprimer de façon méta­pho­rique tout phé­no­mène natu­rel cyclique et d’étudier les carac­té­ris­tiques d’un orga­nisme et ses inter­ac­tions avec la nature. 

Le bois

Le bois est asso­cié à l’exu­bé­rance de la nou­velle crois­sance au prin­temps. Son mou­ve­ment est une montée vers le ciel, une poussée.

Le feu

Le feu est asso­cié au pro­ces­sus de matu­ra­tion qui a lieu sous l’ef­fet de la cha­leur du soleil. Son mou­ve­ment est rayon­nant.

La terre

La terre est asso­ciée à la récolte des céréales dans les champs à la fin de l’é­té. Elle inter­face les trans­for­ma­tions des élé­ments entre eux par sa nature stable et har­mo­nieuse.

Le métal

Le métal est asso­cié au tri et au sto­ckage des semences de la future année. Ce qui permettra de démar­rer un nou­veau cycle. Son mou­ve­ment est la contrac­tion vers l’in­té­rieur.

L’eau

L’eau est asso­ciée à la pos­si­bi­li­té d’une nou­velle vie cachée dans la terre sous les neiges de l’hi­ver. À l’image d’une graine, qui renferme tous les potentiels. Son mou­ve­ment est la des­cente.

Le qi gong des cinq éléments

Notre corps et notre énergie sont bien sûr également soumis à ces principes, de même que nos actions, nos projets ou nos relations avec les autres. Comprendre et savoir utiliser au mieux ces mouvements énergétiques permet donc de soutenir notre santé et de trouver l’action la plus juste à un moment donné.

Les qi gong des 5 éléments permettent d'harmoniser ces rythmes en nous reliant aux forces de la nature. Ils permettent ainsi d'être en phase avec les besoins de notre corps et de notre vie tout entière. Les 5 mouvements représentent également les différentes directions possibles des mouvements dans l'espace : 

• Monter (bois)
• Descendre (eau)
• Expanser (feu)
• Concentrer (métal)
• Stabiliser (terre)

Il existe de nombreuses formes basées sur ces 5 principes, souvent reliées aux qi gong des animaux et aux 6 sons thérapeutiques. D'ailleurs, tous les mouvements de qi gong utilisent ces 5 directions, quelles que soient les formes pratiquées.

Le qi gong des 5 éléments vise à expul­ser l’im­pur (l’énergie viciée), tout en absor­bant le pur (l’éner­gie nou­velle). Par l’action conjointe des mou­ve­ments et de l’attention por­tée au souffle et à cer­taines régions du corps, le qi gong des 5 élé­ments vise à équi­li­brer et puri­fier les cinq organes (Zang 脏) et les six entrailles (Fu 腑). On peut ain­si trans­for­mer les émo­tions qui affectent ceux-ci, telles que la tris­tesse, la peur, la colère, l’anxiété et l’inquiétude. Il permet également :

• D’éveiller votre conscience
• De vous connec­ter avec les éner­gies spi­ri­tuelles des organes
• De déve­lop­per vos capa­ci­tés de régénération.

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