Livres essentiels sur le Qi Gong et l’énergétique chinoise à lire cet été !

Lire des textes ins­pi­rés peut nous aider à appro­fon­dir nos études du Qi Gong. Voi­ci venu l’été, temps de repos, de farniente…et des lec­tures qui donnent du sens à nos pra­tiques du Qi Gong tout au long de l’an­née et sou­tiennent notre engoue­ment pour les arts internes chinois.

Vous avez été nom­breux à nous deman­der une biblio­gra­phie (celle-ci sera enri­chie durant les mois à venir), alors voi­ci nos pre­miers conseils, pour vous plon­ger dans les délices de la lec­ture  de ces grands « classiques » !

Quelques lectures autour du Qi Gong et de l’énergétique chinoise

Le souffle vital du Dao

Maître Zhongxian Wu – Edi­tion Guy Trédaniel

Pre­mier livre trai­tant du Qi Gong « Wu », Maître Wu nous pré­sente ici la tra­di­tion chi­noise dans ses ori­gines cha­ma­niques. Le style poé­tique et simple de cet huma­niste chi­nois (expert en Qi Gong, arts mar­tiaux, cal­li­gra­phie, musique, méde­cine tra­di­tion­nelle chi­noise) nous per­met de décou­vrir les pro­fon­deurs de la vision éner­gé­tique chi­noise d’une façon concrète. Par­tant de l’étymologie des idéo­grammes, il nous per­met de ren­trer dans les sub­ti­li­tés de la vision chinoise.

Nous ensei­gne­rons la forme du Dra­gon de Feu lors de notre retraite d’été 2015. L’occasion de venir décou­vrir le Qi Gong cha­ma­nique inédit en France.

Qi Gong : Ouvrir les portes de l’énergie du corps

Bruce Kumar Frant­zis – Ed. Guy Trédaniel

Ce grand expert en Qi gong et arts mar­tiaux aborde d’une façon très claire et pré­cise les prin­cipes fon­da­men­taux du Qi Gong/Nei Gong. Héri­tier de la lignée taoïste de l’Eau (Lao Tseu) trans­mise par Maître Liu Hung-Chieh, il a pas­sé 25 ans à trans­mettre au monde occi­den­tal ses connais­sances acquises auprès de son maître sur les aspects mar­tiaux, médi­caux et médi­ta­tifs du taoïsme.
Auteur de nom­breux livres sur le sujet, il nous apporte ici une méthode simple mais très sub­tile pour trou­ver les pos­tures et ali­gne­ments cor­rects qui per­met­tront à votre Qi Gong de deve­nir réel­le­ment efficace.

Pré­pa­ra­tion du corps et dis­so­lu­tion des blo­cages des portes d’éner­gie, prin­cipes et détails de la Pos­ture Zhan Zuang Gong, ouver­ture des canaux éner­gé­tiques… Sui­vez ce maître pour com­prendre et pra­ti­quer en pro­fon­deur et nour­rir ain­si votre pra­tique et votre vie.

Respire ! La respiration totale pour tous

Roger Fiam­met­ti – Edi­tion Médicis

Pour com­prendre les prin­cipes de la res­pi­ra­tion, et apprendre à res­pi­rer pas à pas, sui­vez ce guide pas­sion­nant, écrit par un ostéo­pathe. Il vous apporte des ins­truc­tions simples et claires, ain­si que des exer­cices faciles à pra­ti­quer, et à adap­ter à vos besoins.

Accom­pa­gné d’un DVD très expli­cite sur le fonc­tion­ne­ment res­pi­ra­toire, et des exer­cices de Qi Gong à pra­ti­quer chez vous.

Médecine chinoise, soins et remèdes de bonne santé d’hier et d’aujourd’hui

Dr. Lihua Wang – Ed. Le cour­rier du livre

Les remèdes ances­traux, simples et natu­rels, des pay­sans chi­nois. Ce livre très clair, écrit par un méde­cin tra­di­tion­nel chi­nois, est une mer­veilleuse « trousse de secours » pour nous aider à faire face aux petits tra­cas du quotidien.

Chaque symp­tôme y est ana­ly­sé, expli­qué, avec conseils ali­men­taires, exer­cices de Qi gong, auto­mas­sages de points d’acupuncture, et « trucs et astuces » de grand-mère…chinoise !

Le Tao au jour le jour, 365 méditations taoïstes

Deng Ming-Dao – Edi­tions Albin Michel

En quête de séré­ni­té ? Ce livre vous per­met­tra de vivre le Dao au quo­ti­dien. Véri­table com­pa­gnon de route, cet ouvrage vous offre une page par jour, pour faire l’expérience et explo­rer par vous-même la vision taoïste.

Un thème dif­fé­rent est abor­dé chaque jour, avec une cita­tion et une expli­ca­tion. Pour ali­men­ter vos médi­ta­tions quotidiennes…

Passagère du silence

Fabienne Ver­dier – Edi­tion Le livre de Poche

Par­tie toute jeune fille, en tant qu’étudiante en art au fin fond de la Chine des années 80, Fabienne Ver­dier réus­si­ra à ren­con­trer et deve­nir l’élève d’un grand maître cal­li­graphe chi­nois qui vivait caché dans la Chine communiste.

Ce récit d’aventure fas­ci­nant nous per­met d’aborder « l’art du Qi » sous l’angle du pin­ceau, pour rejoindre et nour­rir notre pra­tique du Qi Gong.

Fabienne Ver­dier en images :)

Contes de la chambre de thé

Sophie de Mey­rac – Edi­tion Albin Michel

A l’image de la dégus­ta­tion du thé à la chi­noise, qui savoure l’instant pré­sent à petites gor­gées, ces contes nous per­mettent de savou­rer les par­fums de la tra­di­tion orien­tale (Japon, Chine, Tibet) et nous relient à l’art de la contem­pla­tion et du silence, pour sai­sir la ful­gu­rance de l’instant.

Et pour les (petits et grands) enfants :

Vrai Zen pour chats

Chris­tian Gau­din – Edi­tion Le Relié

Une ini­tia­tion à la pra­tique de la médi­ta­tion et 2500 ans d’histoire du Zen, depuis le Boud­dha « Cha­kya-minou » jusqu’à « Deshi-miaou ». Convain­cu que les chats ont natu­rel­le­ment cette sagesse et nature du Boud­dha, Chris­tian Gau­din nous guide à tra­vers des­sins, haï­kus, et expli­ca­tions très simples pour ren­con­trer l’essence du Zen.
Vous n’aurez plus aucune excuse de ne pas vous assoir sur votre « chafu » !